Сдача нормативов ГТО

Гришко Сергей · **Добавлено:** 26-05-2022 14:16:42

Всем привет!
Есть тут те, кто сдавал последнее время / сдает / собирается сдавать нормативы ГТО?
Я зарегистрировался. Получил УИН. Подтвердил личность.
Дошел до стадии "записаться на сдачу".
Целое дело - эта бюрократия , я хочу сказать

Гришко Сергей · **Добавлено:** 31-05-2022 18:02:21

Сдал часть нормативов ГТО только что.
Прыжок в длину 231см (на грани и с 3 попытки). Первые две были 218 и 224 соответственно.
Норматив 230.
Пресс 44раза за минуту. Норматив 41.
Подтягивания 12 раз. Норматив 12. Лишнего не стал делать.
Бег 30м за 4.5с. Норматив 5.2с.
Бег 3000м за 12.11. Норматив 13.40.
Бежал не усераясь, так как вечером беговая треня

Гришко Сергей · **Добавлено:** 14-06-2022 13:04:20

За две недели растяжки смогу улучшить свой результат.
После хорошей разминки и растяжки наклон вперед делаю на +3см от пола.
Нужно +11 на золото.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 05-07-2022 16:20:47

Гришко Сергей · **Добавлено:** 07-07-2022 10:22:50

В субботу записался на сдачу кросса 5км (норматив по выбору). Альтернатива - плавание 50м и лыжи 5км. :oops:

Гришко Сергей · **Добавлено:** 12-07-2022 08:33:19

Кросс +

Планирую бросить гранату и нагнуться.
Пробно нагнулся без зачета в воскресенье, получилось +5см от скамьи. Не хватает 6. Много.

гриф · **Добавлено:** 15-07-2022 14:10:51

Вы попросите , чтобы вам физику на духовное развитие перенаправили . Сами будите потом удивляться от своего развития. А так земная суета суёт от земной энергии .Вероятно , это вам не потянуть .

Гришко Сергей · **Добавлено:** 15-07-2022 14:36:38

гриф писал(а):

Вы попросите , чтобы вам физику на духовное развитие перенаправили

Да оно мне как-то и не надо

Я же тебе не предлагаю попросить вашего духовного наставника заставить вас зарядку утром делать?
Хотя, не помешало бы... Чтобы поменьше о духовном

, как бы из ума не выжить.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 15-07-2022 14:38:14

Отстрелял на золото.
Нужно было набрать 30 из 5 выстрелов.
Получилось 8 6 9 0 9....
Четвертым выстрелом рука дрогнула, то 32 очка хватило.

Осталось последнее - наклон.

гриф · **Добавлено:** 16-07-2022 03:20:33

Гришко Сергей писал(а):

гриф писал(а):

Вы попросите , чтобы вам физику на духовное развитие перенаправили

Да оно мне как-то и не надо

Я же тебе не предлагаю попросить вашего духовного наставника заставить вас зарядку утром делать?
Хотя, не помешало бы... Чтобы поменьше о духовном

, как бы из ума не выжить.

Хамить не нужно .

Гришко Сергей · **Добавлено:** 16-07-2022 06:29:57

гриф, ладно, извини.
Просто о духовном во всех темах тоже не нужно

Ты ГТО сдавал когда-нибудь?

Гришко Сергей · **Добавлено:** 19-09-2022 10:02:21

В субботу сдал последний норматив ГТО.
На золотую ступень.
Итог - золотой знак отличия ГТО в 7 возрастной категории.
Последний норматив - наклон вперед со скамьи выполнил на +12см, нужно было от +11см.

Рад!

Гришко Сергей · **Добавлено:** 19-09-2022 10:08:51

Что меня ждет:

Цитата:

1 октября будет выгрузка в приказ о награждении золотого знака отличия. Приказ будет подписан в конце октября. После подписания приказа знак отличия и удостоверение изготавливаются еще 2-3 месяца. Примерные сроки награждения по октябрьскому приказу - это конец декабря/начало января. Когда знак отличия и удостоверение будут готовы и придут в региона, где выполнялись испытания, участнику поступит сообщение на электронную почту по которой проходили регистрацию. В письме будет указана дата, место и время награждение.

Монеты России и СССР