Монеты России и СССР

Доброго времени суток. Вопрос такой : Кто знает эффективный способ избавиться от этой привычки . Стаж уже почти 10 лет. Пробовал и не раз максимум 4 дня продержался. Курю почти две пачки в день.

Начинать не надо
А если по теме, то есть книга Аллен Карр Эффективный способ бросить курить. Многие хвалят

то что начинать не надо надо было десять лет назад говорить. А за инфу спасибо. Попробую найти

У меня сестра после прочтения этой книжки не курила наверное месяц, потом по новой. Я бы тоже бросил, но никак не собирусь. Силы воли на это нет.

Вот и я тоже . Как говориться "Сила есть, воля есть а силы воли нету"

Вот книжка... Не знаю можно ли её вывешивать в открытый форум, если что - удалите.
Вроде книга написана для общего блага.
Читал, прочитал, через час продолжил курить. Наверное, я слабак!

когда хошь курить-ешь

это же какие щеки через месяц будут..?

А поешь, тем более курить захочется.

все мои знакомые когда бросают курить много едят потом и впрямь будут щеки

Один раз подвозил мужика одного. Он рассказал как бросил курить с помощью этой книжки.
Была у него эта распечатанная брошюра, лежала в туалете. И вот он ходил на перекур, читал понемногу. И вот дочитав до конца бросил - окончательно и без поворотно. Уже говорит 5 лет не курит.
Думаю у всех по разному, хоть я книгу и не читал, но уверен она мне не поможет. Для того чтобы бросить, нужно самому захотеть.
Друг мой бросил так:
Постепенно ограничивал количество сигарет. И вы знаете успешно. Не курит уже года 4, но вот растолстел он после этого - ЖЕСТЬ.

Спасибо за совет. Но я и так уже 105 килов вешу и если я буду есть всегда когда хочу курить то ......

Рекомендуют когда хочется курить есть семечки, орешки или сосать конфету

Большое спасибо

+1 кстати точно! Давно заметил, семечки грызешь - курить вообше не тянет. Перестанешь грызть - вскоре потянет. Вобщем надо целый день грызть семечки

есть мед препараты, такие как табекс, никоретте.. Но они больше от физической, чем от психологической зависимости помогают.. Так что силу воли нужно иметь..

да нихрена извините они не помогают.есть кароче травяные сигареты(не канапля ), таволга - там нет никотина и смолы, куришь их и обманываешь организмъ

Курить не бросишь, просто перейдешь на эти травяные Я думаю как раз психологической зависимости "львиная доля".

Читал книжку Карра дважды,никаких изменений,а вот как-то прошлым летом так бурно отметил ДР тещи....Вот уже почти 10 месяцев ни одной сигареты и не тянет,даже в присутствии курящей компании или когда сам слегка выпивший

ИМХО лучше всего таблетки Табекс (не реклама, личный опыт), пластыри\жевачки\книги итд это все фуфло. Те кто очень сильные духом брасают сами. Большинство этого сделать не может. После Табекса курить становится отвратно, я сам так спускался до 3-4 сигарет в день. Но потом опять какая-нибудь фигня случалась и начинал курить... Если задаться целью, то можно с его помощью бросить. Единственные 2 косяка в нем - вроде как в некоторых источниках читал что продукты его метаболизма долго не выводятся из организма, хотя возможно это происки конкурентов, а так же с недавнего времени он стал продаваться по рецепту....

как говорил Марк Твен:
Курить бросить легко,я сам уже раз десять бросал

а вообще по слухам легче героин бросить чем курево
сам куру. постоянно болею .надо бы бросить эту заразу

Только Ваше желание и сила воли. Больше ничего Вам не поможет.

Слышал ученые недавно установили, что занятие физическими упражнениями позволяет бороться с курением. То есть когда хочется покурить, нужно сделать упражнения. После упражнений человек получает психологический заряд как после курения.