Монеты России и СССР

Да подождите вы с тростниковым сахаром. Люди базовые установки не выполняют. Здоровый образ жизни - это Образ Жизни. Физическая активность, свежий воздух, здоровый сон, отдых и восстановление мышц и нервной системы, регулярное и правильное питание.
Тростниковый сахар ничего не изменит. Это незначительное и не нужное условие которое только отвлекает от сути. Нельзя есть быстрые углеводы - вот и всё основное отношение к сахару. Хотя после тяж. физической нагрузки их как раз в небольших дозах можно.
А советы сливать воду из картошки это для глянцевого журнала годится, но не для человека который хочет набрать физическую форму. Всё это ерунда.

Мне уже далеко за 40- и мои приятели страдающие - избавились от лишнего веса используя только три отказа:
Отказ от всего массового "мучного"- булки- хлеб и т.д
Отказ от картошки и макарон
Отказ от сахара
Чел с весом 120 кг через пол-года весил 80.- сейчас 75
ЗЫ: единственное- вечером он не ужинал- выпивал 2 литра кефира... У него был полноценный завтрак - 3 яйца- буженина запеченная- 3 куска хлеба грубого помола- обед полный- первое- второе - салат. И 300 грамм грецких орехов в полдник.

После выполнения всех установок приходит понимание - ОБРАЗ ЖИЗНИ
И начинаются поездки в Тибет
ЗЫ: Но это следующий уровень- без отказа от макарон и картохи его не пройти

На моих глазах люди регулярно набирают и сбрасывают по 10-20 кг за пару месяцев.
А вот завтрак вашего приятеля я не понимаю. Вместо 3 яиц и мяса лучше углеводов закинуть, не нравится картошка пусть будет каша. И кефир не стоит пить сразу 2 литра на ужин. Тогда уж распределить в течении дня. Но 2 литра это очень много. Даже спортсмены которые набирают (а не сбрасывают вес) столько не пьют.

Про новый уровень и поездки в Тибет вообще смешно.
Вы поймите я как раз согласен с тем, что нужно отказываться от сахара. Нужно в принципе отказываться от быстрых углеводов. Никогда не заморачивался какой там тростниковый он или нет. Ерунда это всё рекламная.

Ну и на кефире свет клином не сошёлся. Лучше уж творог съесть чем 2 литра кефира выпить вместо полноценного приёма пищи.
Я кстати кефир постоянно пью и очень много. Но больше 1 литра в день никогда не выпивал. Обычно грамм 300 за день и то не каждый. Друг у меня спортсмен - постоянно молочку фигачит. Он по 5 тыс. ккал в день употребляет. Пьёт банками этот кефир, но 2 литра даже он не выпивает.

Только кефир


Все проблемы ЖКТ решает кефир!- есть у него такие свойства А как известно основные проблемы в организме это ЖКТ!
ЗЫ: я выпиваю в день в среднем 2 литра кефира (сюда входит и айран)- да и айран много лучше классического кефира

Я хорошо худею при стрессе и при влюбленности) второй вариант приятней

Стресс должен быть длительный, огромный кредит в этом случае на «пользу»

После женитьбы набрал 10 кг за год. В жену влюбился по уши

После женитьбы мужики всегда набирают вес.
Потому что до свадьбы они бегают в заботах и конкуренции. Да и жрать особо некогда и кормить некому. А после свадьбы жена рада вновь приобретённого муженька откармливать. Да и хлопот у мужа становится гораздо меньше - знай, жри да трахайся.

Лучше тогда влюбиться надолго

тоже верно

"У мужчин две извилины: одна ням-ням, другая тык- тык." (с)

Здрастьте - приехали . Одному то как раз проще и дешевле жрать и трахаться .

бгг... у всех свои заморочки

скорей всего не стресс а адринолин ) например прыжки с парашюта , альпинизм , крутое пике, морские круизы и т.п.)

Может, кринолин?
Женщинам он больше подходит.

Можно при худении внедрять ,но не надолго. Образ жизни нужно менять. Тащится от прогулок утром и вечером, велосипед. Питание внедрять для жизни ,а не для удовольствия. Понятно ,что до 40, кому до 50 лет это скучно. И мне скучно было . Хотелось бы и как ранее по джунглям Камбоджы месяц ,два полазить , но сейчас лучше банальный Кисловодск. Всем добра,здоровья на ваш загаданный уровень лет!

Не реально....
Буду следить за советами.

Жрачку в свете интереса на ноль. Весна! Питайтесь легко, без фанатизма.

Наоборот- для худения надо внедрять и внедрять Как только Вы перестанете внедрять- все капут- финита ля комедия

Ага- святым духом. Голодать нельзя ни в коем случае- иначе организм сделает неправильный вывод- и программа пойдет другая. Никакого голодания- только ограничение

Голодать нельзя , ни в коем случае . Кушайте часто , да весь день кушайте , но немного и малокалорийно . Это легко , в машине из дома , всегда яблоко, яйцо варёное , огурец и помидорка, опа и бульон куриный в который после микроволновки укроп , мясо курятины .

Современную курятину я бы не советовал- как и свинятину...Индюшатину можно- а лучше баранину

Это у вас в Питере нельзя. Потому что всё из промышленных мясоперерабатывающих комбинатов. Сплошная химия. Антибиотики и стероиды.
Другое дело у нас. Деревенская свойская продукция. Я вам свойскую свинину от промышленной отличу на раз-два.

С индюшатиной и бараниной то же самое.
Всё дело в деталях. Зависит, где, как и на чём выращивать.

Имунитет на мазазиное уже тот. Поэтому мясо , яйца и молочка только у проверенных фермеров. Немного дороже, да и много есть не надо.