Монеты России и СССР

Если с штангой потренироваться, то можно и фигуру подтянуть и 16 кг добавить. Спина только ширше станет.

он накачанный рост может и 190 , худой я имел ввиду пузика нет

Ну 190 это высокий уже. С таким ростом 100 кг на подтянутый торс вообще нефиг делать. Стройный и подтянутый человек будет. Только спина широкая - богатырская.

Рост у всех троих 183-186см на фото ,вес 75-82кг ( я на фото). Лично сечас практически невозможно достичь. Это 1985г тупо спорт , качалок не было , так штанга ,гантели. И много,много,бега и турника и скамья для "пресса". Это я к чему,прочь у молодежи гаджеты и к железу,сейчас это просто.

Да ещё бы экологию вернуть - госприемку на продукты питания - восстановить сельское хозяйство -чтобы молоко от коровы было, а колбаса из мяса - да и свиньи нормально вес набирали на естественном корме - а не за пару месяцев на химии - да и ритм жизни убавить - а то одни пытаются крохи на хлеб заработать а другие научились поднимать. А кто из них по-настоящему счастлив и уверен. - понты не всчет. Документооборот, нагрузка на чайник ещё та стала. - спешим, спешим ....а куда?зачем? На рыбалке о делах думаешь, отвлечься никак, да что там на рыбалке - ......

Таки решил поднять тему , лето отменяется или всё же надо худеть

Решать лично каждому, Путин разрешил толстеть.

Употреблять продукты питания в соответствии с Советским Гост , то вряд ли приобретёшь лишний жирок .Продолжаем употреблять химические формулы "продуктов " и имеем то, что сейчас видим в массе народа . По сути жить по Гост сейчас почти что невозможно .Но это кому то выгодно ,очень даже .Животноводческий термин есть и называется - откормочник .

у меня прогресс. За пол года я похудел с 85 до 90 кг.

Это нормально, на здоровье

со 100 кг похудел на 103 самоизоляция

За 25 лет набрал 6 кг веса . Пример есть с кого брать . У некоторых бывших товарищей деньги есть и немалые , а выглядят как у корыта . Стало быть не в деньгах смысл правильного питания , а в голове их . Как говорят из пана пан , а из, всегда им и будет . Вот и лезут наверх подхрюкивать всевидящему око . И прибывает у них в весе . Ферма она и в Африке ферма .

Занялся бегом с целью избавления от избыточных сальных масс Разрыв мениска, перелом мыщелка большеберцовой кости. 4 недели на костылях

Это как бегать с мешком цемента на спине . Сначала надо худеть , а потом уже бегать иначе коленям кирдык может прибежать .

в 2002 году весил 60 кг. бросил курить в 2002. начал потихоньку набирать вес. 2021г стал весить 83кг.месц назад решил похудеть перестал есть пряники конфеты и вообще сахар.и белый хлеб перешел на бородинский и то один кусочек в обед .и ел в основном овощи.тушеная капуста кабачки .грибы. за месяц скинул 7 кг сейчас вешу 76.рост 1.70

За три месяца ушёл с 112 до 89 кг. Соблюдать стал одно правило - не переедать. Питаюсь дробно. Утром каша. Через пару часов - йогурт, банан или что-то другое. В начале обеденного перерыва первое, в конце - второе Ем сколько раз захочу. Со временем не заморачиваюсь. Чувство голода не допускаю. Полностью исключил колбасы, консервы. Выпечка очень редко. Конфеты килограммами больше не ем Одну - две. Перед сном тоже ем. Самочувствие значительно улучшилось - одна проблема - вся одежда велика. Сейчас тепло - купил новые джинсы и пару рубашек. А дальше - осень - там сложнее. Так что в похудении самое главное - продумать бюджет на приобретение новой одежды. А об этом все источники умалчивают.

Андрей, который смог.

Ем всё подряд (жру что не приколочено). Бесполезно... Не набираю. Генетика...

Завтракаю много. Вечером почти не ем.

Был опыт набора веса. +20 кг. Сложно повторить даже при желании.

Таких как вы мало. Повезло. А болячки есть? У меня несколько таких худосочных знакомых есть , у них нет давления и сахара, но болячек других много.

Одежду не выбрасывайте . У меня три гардероба , плюс минус 20кг постоянно. Удержать вес очень сложно, для меня с годами туда сюда понял не реально. Устал бороться.

Остановился на сотке плюс минус два кг при росте 183см. Комфортно. Понятно с весом перебор. Но сил уже нет поддерживать Бухенвальт в весе в 85кг. Ветром сносит

рост 186 вес скинул до 95 , взвешивался утром вечером уже 97

вечер для того и создан, чтоб нормально пожрать, без лишней суеты.

А утром? Утром жор невероятный. Встал, попил, душ, прочий моцион. Организм требует еды.
Вечером помидорку съел и доволен. Арбузы вон пошли, облопаться можно...

Всё верно - утром нужно хорошенько подкрепиться - днём потребуется энергия. А вот для тех, кто заступает на ночную смену - утро - это вечер.