Монеты России и СССР

Пробежал на Кубе марафон в Гаване, если можно назвать это бегом. 04.06.01. Жаркая погода конечно враг бега.

Улучшил свой рекорд. Прибежал 1-м в категории возрастной 40+ в локальном марафоне. Теперь 3.14.16. Следующий этап из 3.10

Это уже серьёзный результат.
Поздравляю!

я скандинавской ходьбой не кто не занимается

Тоже мне, придумали модный термин, сделали ребрендинг того, чего давно известно и пихают теперь его всюду.
Мы этой, якобы "скандинавской ходьбой" ходили ещё в 80-х годах прошлого века в Безенгах. Только никакой скандинавской ходьбы тогда и в помине не было. Просто, считалось, что с ледорубами ходят теперь одни старпёры, и мы ходили с горнолыжными палками. Удобно держать равновесие, когда за спиной 30-килограммовый рюкзак, и тропка имеет препятствия. Ну и на фирновом склоне есть чем зарубиться вместо ледоруба.
А просто, чтоб по ровной дороге???? Не, не понимаю. К тому же это не совсем полезно. Забивает плечевой пояс. Гораздо полезнее просто спортивной ходьбой ходить. Когда таз ходит влево-вправо в противоход корпусу, а ступня перекатывается с пятки на носок.

Спасибо! 3.14 это было достаточное время год назад чтобы для 40-44 подавать на Бостонский. Но с этого года сделали из 3.10. Хотя лет 10 назад из 3.10 надо было выбегать 18-25.
На счет скандинавской. Должны быть резкие причины ходить с палками, это или проблемы со здоровьем или возраст. Все остальное отговорки от занятия спортом.

Это модно. Самая главная причина.

Это баланс между физическими затратами и результатом для здоровья.

Что то вы батенька совсем намудрили
Вы наверное хотели сказать, что это более полезно чем просто ходьба?

Makaveli это лучше чем бегать и лучшем, чем сидеть на диване

Я тоже считаю, что пешком наматывать полезнее чем бегать. Про диван само собой - даже на лавочке во дворе посидеть будет лучше чем на диване.

При беге нагрузка идет на суставы и позвоночник гораздо сильнее, чем при спортивной ходьбе.

Особенно если без подготовки. Многие так и решают - "с завтрашнего дня начну бегать", и приносят себе больше вреда чем пользы. Через неделю мучений бросают это дело само-собой.

Makaveli, особенно, когда в новостях с самого крупного московского марафона показывают так называемых преодолевальщиков себя - вышли бежать 42км в джинсах.
Ведь это только умножает таких дурачков

Гришко Сергей Но если с умом подойти. И нормально тренировке построить. Можно и кайф от бега получать. Пример выше был.

Makaveli, да и это здорово.
Хорошо еще, что этот спорт развивается: все больше и больше забегов по разным городам. Все больше организаторов. Привлекают различными бонусами: промопродукции, медали.
Люди готовы платить деньги за организацию соревнований.
Движение набирает обороты.

и зачем тебе это-денег не платят-не по капиталистически совсем-а здоровье ушатываешь конкретно-это ведь экстремальная дистанция-42196 метров-если не ошибаюсь-в реальной жизни точно не пригодится-у вас же там даже пешком почти не ходят-все на машинах-а ты марафоны бегаешь

ведь даже животное-скотина-просто так не бегает-или ради еды или ради спасения-т.е. строго для выживания

в школе мы даже 300 метров не бегали-это как раз круг вокруг школы-с другой стороны стоял человек на велике-за жвачку или сигарету провозил половину дистанции-пока физруки не спалили и не влепили каждому неуд за зачёт

А у меня это со школы, любимая дистанция это 2км., всегда 1-й и 5 оценка, а вот бег на 60 метров бегал только на 4-ку и не всегда.
Сейчас просто организм наверстывает свое. Ведь с 7 до 16 лет я был с головой в спорте. Два КМС - плавание (100м. спина) и теннис. Потом 20 лет особо ничего, ну там пару лет сквош, футбик часто. Ну теперь еще пробежал на 3-й разряд по легкой атлетике:)

Ньй-Йорк ужасно бегающий город. В парках, набережных и по улицам спокойно ходить уже нельзя:) Мы все захватили:)

Тот, кто не бегает, найдёт 1000 причин, почему он не бегает.
Тот, кто бегает, просто бегает.

ЗЫ. У нас сегодня целый день снег идёт. Наверное, завтра пойду открою новый лыжный сезон. Ура!

Побежал на днях половинку в Пхеньяне, в рамках ежегодного марафона. Старт и финиш на заполненном до отказа стадионе. Тысяч 60 пригнали к 8 утра. В Северной Корее все реально очень плохо, люди просто в заложниках. Настолько забитых людей в масштабе всей страны думаю нет. 5 дней хвастало этого увидеть. Организация супер, виды красивые.
Начало сезона, гнать не стал бежал на пульсе 155. В итоге 13-у среди не профессионалов.
Время 1.39.05. На 10 минут хуже личинка осеннего.

Много там иностранцев бегает марафон?

В этом году 500, в том году 230.

тема почему то заглохла ,поднимем

я стал бегать с апреля, пока дистанции не марафонские, но скоро к этому приду)
Радует что темп растет))

Да, только после 40 минут ходьбы или легкой пробежки запускаются полезные для организма реакции,сгорание подкожного жира и тд
но как только вы остановились и реакции тоже остановились