Понизить репутацию пользователю за это сообщение?

Монеты России и СССР

Самара нумизмат - форум


Часовой пояс: UTC + 3 часа




 [ Сообщений: 186 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
Не в сети
Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 16-04-2019 00:01:02 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Стало интересно, кто каким видом спорта занимается? Как поддерживается физическая активность? Кто сколько времени уделяет этому? :)

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 16-04-2019 07:02:47 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Зарядка. 20 минут. Экспандеры. Хорошо приводят мышцы в тонус. :D


Вложения:
Физическая активность и спорт. Делимся опытом. - IMG_20190416_070056
Физическая активность и спорт. Делимся опытом. - IMG_20190416_070056 [ 686.87 Кб | Просмотров: 284 ]

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ
Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 16-04-2019 13:54:53 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-06-2011 12:46:15
Сообщения: 43313
Город: Москва
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 113,00 Lv (23 раз.)
Имя: Сергей
Andrcop писал(а):
Экспандеры

кстати, полезные вещи в дополнении к любому виду спорта.

_________________
Подбиваются итоги аукционов до 05.06. Ожидается новая сессия с рубля.

Продам:
Собрание монет Великого князя Георгия Михайловича - 11 томов - 14500р
В.В.Казаков "Монеты царств.имп.Николая 2" (репринт) - 2500р


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 16-04-2019 13:57:13 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Гришко Сергей писал(а):
Andrcop писал(а):
Экспандеры

кстати, полезные вещи в дополнении к любому виду спорта.

И очень удобны в транспортировке. Всегда можно с собой захватить. :)

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 16-04-2019 13:58:29 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-06-2011 12:46:15
Сообщения: 43313
Город: Москва
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 113,00 Lv (23 раз.)
Имя: Сергей
Предпочитаю активные игровые виды спорта.
Азарт, интерес - важные составляющие. Приоритет отдаю командным.
Даже если не игровые, то всегда пытаюсь придумать себе какой-то стимул (иначе говоря интерес).
Предположим, катаясь на велосипеде, купил себе спидометр, снимал разные показания, стремился поставить новые рекорды по скорости, по километражу в день (в месяц), в сезон... До сих пор помню, как было обидно, что после 9999км счетчик обнулился :x

_________________
Подбиваются итоги аукционов до 05.06. Ожидается новая сессия с рубля.

Продам:
Собрание монет Великого князя Георгия Михайловича - 11 томов - 14500р
В.В.Казаков "Монеты царств.имп.Николая 2" (репринт) - 2500р


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 16-04-2019 14:07:04 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
В качестве кардионагрузки у меня коньки. 2-3 раза в неделю. Круглый год. Равномерная нагрузка на все группы мышц. + Вестибюлярный аппарат. Интерес тоже приоритет. Просто ездить уже давно бы надоело. Программа с постоянным усложнением. Раньше играл в хоккей. Но после травмы ноги. Забил. Решил не калечиться. :x

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 17-04-2019 08:33:26 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Как то лениво... :shock: Больше никто не поделится? :?:

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 18-04-2019 14:03:59 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Полезна короткая производственная гимнастика в течение дня, особенно для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
phpBB [youtube]

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 19-04-2019 23:08:00 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Вот так умеют мастера. :D
phpBB [youtube]

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 21-04-2019 08:14:18 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Важное значение имеет восстановление организма. Здесь эффективно соблюдение очень простого правила. Отдыхать нужно до того как сильно устал. Организм быстро восстанавливает работоспособность. Если отдыхать, когда уже переутомился - зачастую и нескольких дней не хватит. А при наличии каких-то проблем - ещё и их обострение. Необходимо достаточное время для сна. Режим. Питание.

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 21-04-2019 08:35:13 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 3702
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 7,00 Lv (7 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Andrcop писал(а):
Важное значение имеет восстановление организма. Здесь эффективно соблюдение очень простого правила. Отдыхать нужно до того как сильно устал. Организм быстро восстанавливает работоспособность. Если отдыхать, когда уже переутомился - зачастую и нескольких дней не хватит. А при наличии каких-то проблем - ещё и их обострение. Необходимо достаточное время для сна. Режим. Питание.

Очень верно.
В спорте три кита. Тренировка. Питание. Восстановление. Мышцы и нервная система должны отдохнуть и восстановится. Прогресс в спорте невозможен без полноценного выполнения всех трёх условий. Тренировка. Питание. Восстановление.

Есть такое понятие Перетренированность. Это одна из фундаментальных проблем с которой сталкиваются все спортсмены.
Для нас физкультурников (не профессиональных спортсменов) это приведёт к тому, что тренеровки будут наносить ущерб, а не пользу организму. Стресс, Утомляемость, Понижение иммунитета, Истощение мышц и прочие радости. Перетренированность подкрадывается незаметно. Её испытывал любой кто занимается спортом системно. Начинается всё с того, что останавливается прогресс в тренировках или даже наоборот падает. Лучше остановиться отдохнуть и начать больше думать головой.

_________________
Куплю 3 рейх: Кирха с датой 2 и 5 марок 1934 Unc


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 23-04-2019 20:49:53 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Нашел полезную информацию. 8)
Утром лучше заниматься спортом - если хочешь похудеть. Вечером - если хочешь развивать выносливость. 8)

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 25-04-2019 21:57:55 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Кстати, сегодня пришлось выносить вещи с пятого этажа без лифта. Раз 8 подряд. Прекрасная физическая нагрузка. Мышцы + выносливость. Так, что если вместо лифта - пешком, вместо авто - прогулка, то это уже физ. Нагрузка. :D

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 27-04-2019 22:17:43 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Сегодня на катке встретил постоянного посетителя. Ему 77лет. Он невысокий и худой. В прекрасной физической форме. Всю жизнь занимается спортом, охотой, рыбалкой, дачей. Ведёт активный образ жизни. Вредных привычек нет. Занимался футболом, хоккеем, волейболом, боксом, выступал на различных спортивных мероприятиях. Преимущество спорта очевидно.

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 23-05-2019 14:24:06 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-06-2011 12:46:15
Сообщения: 43313
Город: Москва
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 113,00 Lv (23 раз.)
Имя: Сергей
Andrcop, Подыскивать себе электросамокат - очень удивился: несколько раз в описании разных моделей видел в качестве рекламы информацию о том, что кататься на ЭЛЕКТРОсамокате полезно для здоровья.
Вот думаю - каким образом?) :x

_________________
Подбиваются итоги аукционов до 05.06. Ожидается новая сессия с рубля.

Продам:
Собрание монет Великого князя Георгия Михайловича - 11 томов - 14500р
В.В.Казаков "Монеты царств.имп.Николая 2" (репринт) - 2500р


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 23-05-2019 16:10:38 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Гришко Сергей писал(а):
Andrcop, Подыскивать себе электросамокат - очень удивился: несколько раз в описании разных моделей видел в качестве рекламы информацию о том, что кататься на ЭЛЕКТРОсамокате полезно для здоровья.
Вот думаю - каким образом?) :x

Ну думаю, тут два фактора. Свежий воздух ( типо отсутствие выхлопных газов) и для зрения ( взгляд с одного предмета на другой). Ну и для нервной системы ( положительные эмоции - отвлечение). Хотя, тут индивидуально. :mrgreen: Ну и контрастный душ - если попадёшь под дождь. :x

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 23-05-2019 16:16:28 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-06-2011 12:46:15
Сообщения: 43313
Город: Москва
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 113,00 Lv (23 раз.)
Имя: Сергей
Andrcop писал(а):
Свежий воздух

в особенности, если использовать не как способ отдыхонуть в парке, а как поездку на работу в Москве :x
Andrcop писал(а):
и для зрения ( взгляд с одного предмета на другой)

это не понял :x
в чем разница между ходьбой и смотрением вперед :x
Andrcop писал(а):
Ну и контрастный душ - если попадёшь под дождь.

большинство из них не рекомендовано к использованию в дождь :x

_________________
Подбиваются итоги аукционов до 05.06. Ожидается новая сессия с рубля.

Продам:
Собрание монет Великого князя Георгия Михайловича - 11 томов - 14500р
В.В.Казаков "Монеты царств.имп.Николая 2" (репринт) - 2500р


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 23-05-2019 16:30:00 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Гришко Сергей писал(а):
Andrcop писал(а):
Свежий воздух

в особенности, если использовать не как способ отдыхонуть в парке, а как поездку на работу в Москве :x
Ну тут везде дышать полной грудью. :cool:
Andrcop писал(а):
и для зрения ( взгляд с одного предмета на другой)

это не понял :x
в чем разница между ходьбой и смотрением вперед :x
Скорость выше, чем при ходьбе. Опять же в Москве на дороге, а не тротуаре. Только и гляди на машины вокруг, а то кто - нибудь не заметит САМОКАТ в пробке. :x
АДРЕНАЛИН! :lol: :lol: :lol:

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 24-05-2019 17:21:53 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Гришко Сергей, велик не купил? :x

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 24-05-2019 17:27:13 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 3702
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 7,00 Lv (7 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
как там Москва относительно великов? много велосипедистов?

_________________
Куплю 3 рейх: Кирха с датой 2 и 5 марок 1934 Unc


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 24-05-2019 17:43:28 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 3702
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 7,00 Lv (7 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Гришко Сергей
ава дичайшая, но задумка хорошая. надо орла без фона делать. как у меня сейчас стала (был квадрат). помочь?

_________________
Куплю 3 рейх: Кирха с датой 2 и 5 марок 1934 Unc


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 24-05-2019 20:22:14 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
После рабочей недели покатался на коньках. Усталость как рукой сняло. :D

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 24-05-2019 20:40:16 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-06-2011 12:46:15
Сообщения: 43313
Город: Москва
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 113,00 Lv (23 раз.)
Имя: Сергей
Makaveli писал(а):
помочь?
с удовольствием :x

_________________
Подбиваются итоги аукционов до 05.06. Ожидается новая сессия с рубля.

Продам:
Собрание монет Великого князя Георгия Михайловича - 11 томов - 14500р
В.В.Казаков "Монеты царств.имп.Николая 2" (репринт) - 2500р


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 24-05-2019 20:41:10 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-06-2011 12:46:15
Сообщения: 43313
Город: Москва
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 113,00 Lv (23 раз.)
Имя: Сергей
Andrcop, неа.. хотим все-таки жене взять. Я на своем стареньком погоняю + самокат есть :x
Кататься не так часто будем, два не вижу смысла брать.

_________________
Подбиваются итоги аукционов до 05.06. Ожидается новая сессия с рубля.

Продам:
Собрание монет Великого князя Георгия Михайловича - 11 томов - 14500р
В.В.Казаков "Монеты царств.имп.Николая 2" (репринт) - 2500р


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: Физическая активность и спорт. Делимся опытом. Сообщение Добавлено: 24-05-2019 21:25:01 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06-08-2018 07:24:14
Сообщения: 1532
Город: Железногорск- Дмитровск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 18,00 Lv (9 раз.)
Поблагодарили: 11,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
Тема: Империя, СССР
Гришко Сергей писал(а):
Andrcop + самокат

Тогда не электросамокат нужен, а электромоторчик к уже имеющимуся. :x

_________________
Наши шпаги остры, а щиты безупречны...
МОИ ЛОТЫ ЗДЕСЬ


Вернуться к началу
   
 

 [ Сообщений: 186 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

Рейтинг@Mail.ru