Монеты России и СССР

блин, у тебя прорисованная какая то. искать надо. у меня такая только есть. если не катит будет время как у тебя забацаю. но не обещаю быстро. лень ведь. но ты глянь может эта сгодится. без фона даже такая круче чем твоя.

не правильно она сюда залилась - с чёрным фоном. Там по идее его нет. Вот я её залил на свою аву. глянь. удалю потом. если что мыло дай - кину.

Это, конечно, интересно. Но тема называется - Физическая активность и спорт. Делимся опытом.

ладно-ладно. про самокаты - так самокаты.

Makaveli, спасибо. в лс.

Взял Электросамокат Xiaomi Mi Electric Scooter M365

12.5 кг весит. Можно с ним в МЦК. Я на это и делал расчет, главным образом.

Тоже спорт.

Andrcop, в столице сейчас мода на скандинавские палки
раньше только бабушки ходили, сейчас уже всех возрастов

У нас пока только бабушки.
Да и то редко - редко...

А вот великов много развелось.

Это называется ребрендинг.
Мы с горнолыжными палками ходили ещё в 1970-х годах в альплагерях. Презрительно считая, что с ледорубами ходят только старпёры. И по-пижонски вышивали с палками. И действительно с ними удобно. Особенно, когда 40-килограммовый рюкзак за спиной. Помогает держать равновесие, когда перемешаешься по тропе не по ровной местности.
А вообще, в том качестве, в каком они используются сейчас - это баловство. Причём, не самое полезное. По крайней мере, для бабушек и дедушек, которые особенно любят с ними ходить. Потому что руки всё время впереди на весу, забивается плечевой пояс, что пагубно влияет на шейный остеохондроз. Конечно, лучше ходить с палками, чем лежать на диване. Но ещё лучше - ходить без палок.

так там ведь техника какая-то особая. Этому учат.
Думаю, если всё делать технично - должно быть полезно.
А вред от не техничного хождения с палками, наверняка из той же серии, что и вред от не техничного бега.

Ходить много и регулярно. Это лучше всего. Бег без физ подготовки вреден.


Считал, что наоборот позвоночник разгружает. Но тогда уж лучше лыжи... или вообще плавание.

Технично - это когда молодой и на лыжах. Мощное отталкивание. Амплитуда. Размах. Тогда нормально. А когда тебе 70, хоть укакайся, техника уже давно вся закончилась.

Мисюрь, у меня есть пример группы пенсионеров 60-70 лет, ходят с тренером. от них и услышал, что нужно обязательно ставить технику, тогда это будет полезно.
Тренеру, правда, тоже около 70
может что и чудит. Хз.

а вот лучше плавания действительно ничего наверное нет.
Плавания даже часто врачи назначают при проблемах с позвоночником и т.п.

Эх... водное поло люблю
по сути, единственный командный вид спорт в воде

Сергей, тебе за 70 уже?

Биллиард, шахматы, пинпонг, бокс, перекладина и брусья. Командные виды спорта это баловство

Очень негармонично развивает фигуру.
Для ватерполистов (высокого класса) нормальным считается, когда пиджак на 10 размеров больше брюк. То есть, если брюки 48 размер, то пиджак, скорее всего будет 58 размер.
А всё патамушта лашадиный вид спорта. Постоянно работает плечевой пояс. И развивается не по-деццки.
А потом люди всю жизнь мучаются. Костюм не найти. Только шить на заказ.
У меня хороший друг был МС по водному поло. Вот точно с такой же фигурой и с такими же проблемами. 10 лет назад от рака умер.

Кстати про возраст. Костя Дзю помню объяснял, что пришёл ему возраст завязывать со своим делом. Не может организм выполнять команды которые помнит мозг. Совсем недавно, лет 5 назад мог, а сейчас опаздывает. И так в большинстве видов спорта. Киберспорт... там тоже молодые мальчишки. 30 лет это уже закат. Шахматы... вроде есть чемпионы в годах. Ботвиник, помню в очках его фотографию, не мальчишка. Но и они с годами теряют все свои способности. А сейчас чемпионы молодые там. Молодые они завсегда сильнее, выносливее. Единственное, что приходит с возрастом - мудрость... и дряхлость...

Я в волейбол играл неплохо. 1 разряд был. И долго играл. До 40 лет, даже чуть дольше. А потом был вынужденный перерыв на 10 лет. Потом вышел на площадку и с ужасом обнаружил, что совсем не умею играть в волейбол. Мозг даёт телу на автомате те команды, которые он давал раньше. А тело уже совсем другое.
То есть, распасовщик накидывает на сетку мяч, я бегу и прыгаю так, как это делал в молодости. Но тело уже так не может. И мячик ещё висит вверху в апогее, а я уже рукой его пытаюсь ударить, как будто он у меня уже перед тросом.
Вот тогда я действительно на своём примере понял, каков может быть диссонанс между мышечной памятью и мышечными возможностями.

Этот процесс неизбежен для каждого. А вот, что молодые всегда сильнее и выносливее - не факт. У нас тут на катке мужичек 78 лет. Час без отдыха в быстром темпе с разными элементами. А молодые часто в поту со стоянием у бортика. Так он ещё сразу после дачи. Вот Вам и всегда.