Монеты России и СССР

Пляжный сезон , в связи с похолоданием (надеюсь, временно) приостановлен. За пару недель полного отдыха от спорт. нагрузок набрался сил и энергии. Сегодня на каток! А там, по - настроению. Денёк отдыха. Посмотрю, чем позанимаюсь. Может, экспандером и на пресс, + растяжка. Короче, общефиз. подготовка.

Вчера 8.5 км пробежал.
5 утром, 3.5 вечером

Хотел с утра на каток. Придется после обеда.

Andrcop, это на массовое катание или на фигуристы ?

На массовое.

, у Вас на массовом с шайбой кататься разрешают?

Если народа почти нет. И никому не мешаем А так в субботу массовое с клюшками, с 9 до 11.00 утра

у нас везде запрет, единственное, можно ногами шайбу попинать, это действительно хорошее дополнение к обычным тренировкам.
Но не всегда это возможно на массовом, во многом зависит от кол-ва народа.

Летом - днём ещё родители с детьми - вечером часто никого. Так что компания с клюшками - вполне допускается.

у вас со здравым смыслом подходят, а в столице все работают четко по инструкции. Не положено - значит вы хоть один катайтесь, по по правилам: без клюшки и против часовой стрелки.
Инструкция есть, нарушать нельзя.

Да, тут добрые люди работают. Да и знают нас тут постоянных клиентов.

Всем привет! Кто нибудь в спорте? А то у меня пока никак.

Andrcop, тоже некогда... в 4 утра подъем - за грибами

В физкультуре.
В будние дни отбой в 23, подъём в 5.
До 7 физкультура. Потом мыться, бриться, завтракать и к 8 на работу. В 17 с работы. Если погода хорошая, то часок-полтора гоняю на велосипеде.
А спорт уже давно в прошлом.

А шести часов сна достаточно для восстановления после такого напряжённого дня? Мне с 23 до 7.00 с натяжкой.

Грибы - это тоже активный досуг.

Я же старый. Поэтому мне даже много. Обычно я ложусь даже не в 23, а в начале двенадцатого. Ну и засыпаю не сразу. А в 5 или даже чуть раньше просыпаюсь без будильника. Беда, если дождь. Усилием воли заставляю себя снова заснуть. Тяжело, но получается.

Возраст - не старость. Старость - образ жизни. Некоторые молодые уже старики. Лежат на диване, да в соцсетях и живут. Даже на рыбалку не сходят, да что там рыбалка - друг к другу пообщаться не хотят идти. Можно и так - через интернет. Какой там им велосипед - если тока виртуальный.

судя по браслету товарища - натоптали 12 км по лесу.. Хотя, там явно неправильно подсчитывает шажки то бывают совсем меленькие через завалы
121 хороший крепкий подосиновик, 32 приятных белых ну и много остального... опят полторы корзинки настругали - все это на троих за 4.5 часа.

Там не только шаги нужно считать, но и наклоны - приседания - ну это по количеству грибов.

Физкульт привет! Наконец, то я сегодня сделал зарядку! Принял душ. Совсем другое дело! Зря это время ленился. Пришёл к выводу, что даже если сильно не когда или уставши 5 -7 минут зарядочки нужно делать.

Это зачёт!
В прошлом году видел растущие опята в количестве которое превышало объём большого багажника в легковом автомобиле. Мы две огромных корзины отборных собрали и оставили остальное, не склад же открывать. Пол ночи потом перебирали. У друга в деревне. Штук 5 литровых банок мне потом закинул. Там молодые такие опятки, крепкие, хрустящие. Ням-ням.

Фигачу брусья и перекладину по прежнему. Результаты не растут(( Ну во первых уже и так выросли прилично, во вторых я не упираюсь.
Скинул пару кг. Лето, жарко. Ем меньше. Вот недавно перед обедом просто прошелся через кусты в саду. Смородина красная/чёрная, крыжовник, малина, земляника ещё немного растёт, но уже отходит. В обед ничего не лезет, ягод облопался. Огурчики опять же. Пару штук заточишь и всё, правда через пол часа опять есть хочется. Зато шашлык регулярным образом. Баранина, свинина, говядина, курица, всё подряд

Покатался сегодня на катке. На отлично. Недели три не был. Уже успел соскучиться по льду.

это до 1 перерыва на "покушать"