Монеты России и СССР

Недавно ставил себе целью отжаться 1000 раз в сжатые сроки. Сделал. Записывал себе в блокнот, возникла идея записывать результат в блогах, форуме.

Сейчас цель в названии темы - 10000 отжиманий до 12.12.2012.
Отжимания на руках на полу, по настроению или на ладонях или на кулаках,
отжимания по честному - до конца. Это требования себе.

Это для меня, ни перед кем не хвалюсь - но как в известной песне 90-ы х Титамира - "Делай как я" - ПРИЗЫВАЮ! Позже дополню что помогло создать эту тему.

Цель - быть в отличной, идеальной физической форме, быть абсолютно здоровым, успешным и богатым человеком. Именно так.

Сейчас с тренировки, устал, вымотался но счёт открыл.
30 раз отжался. осталось 9970.


В продолжении моих тем:
Веду здоровый образ жизни - без алкоголя и сигарет.
viewtopic.php?f=94&t=263404

Рукопашный бой, курсы САМООБОРОНЫ. Москва
viewtopic.php?f=97&t=276522

Пишите всё что угодно, но только по теме - без флуда!

А почему бы и нет?
Тоже отжался 30 раз, на кулаках (привык так).
И подписался на тему.
Осталось 9970 раз. Вместе веселее

Арчил, МОЛОДЕЦ!-)
Жму твою руку!

Поддержим тему! 9970. Даешь обратный отчет!

В молодости плаванием серьезно занимался, помню было у нас такое раз в неделю обязательно плавали километр плюсом после него каждому шло индивидуальное задание в итоге люди просто умирали не могли из бассейна вылезти, в отпуск ходил в бассейн почти каждый день, взял за правило проплывать этот километр по ошушения давался даже легче чем раньше, чему я был безмерно рад

Я с Вами. 9960

я в банде
9975 на кулаках

Спасибо вновь присоединившимся!

За два захода 40, осталось 9940.

9915

9960 раз осталось.
лучше подтягиваться.

Склько в день получается? Маловато будет. Я участвую.

9900

тоже на кулаках буду работать , 20 раз сделал

9890. Даешь еще подтягивания! А сколько перерыв между подходами? минута?

да.
я вот вчера в Мурманске грушу прикупил. теперь думаю где ее повесить ))))

Спасибо вновь присоединившимся!

Правила на правах ТС.
Каждый для себя сам определяет время, паузы между подходами, сколько раз в день делать и по сколько.
И кстати - никто не с кем соревнуется по кол-ву отжимания

Про подтягиваения - с удовольствем бы, но реально негде.
У меня друг по 100 раз в день подтягивается (разумеется не сразу а в течении дня)

Про пресс - я писать не стал но пресс я тоже качаю.

подтягиваться можно дома.
простая перекладина рублей 500-600 стоит. и вешается в дверной проем.

про подходы интересно по схеме подтягиваний вверху ?

я подтягиваюсь по этой схеме.
раз в день (или два раза в день, но очень редко) каждый день подтягиваюсь.
каждую новую неделю перехожу на следующий уровень. то есть каждую неделю прирост- 2 раза.
между подоходами преерыв секунд 60 +/-.
сильно убиваться не стоит. устал- значит хватит. мышцы растут когда отдыхают. а что бы им отдыхать- их нужно нагрузить.
пресс по выше приведенной схеме качаю через день. если каждый день качать, то он не успевает отдохнуть.

Хорошая тема. Поддерживаю. Только сейчас на работе в пиджаке)) но приду домой сделаю пару подходов)
Это кстати не так просто - продержаться почти год, но вместе веселей, тут будем отмечаться, поддерживать друг друга

Вот та схема подтягиваний очень эффективная, рекомендую тоже, реальный результат дает. Этим летом пользовался, дошел до 19-го уровня и... лето кончилось))

Ну и канат.... куда ж теперь без него

Да и еще хочу порекомендовать подставки для отжиманий. Отжиматься - одно удовольствие)

9967)

9870

ну вы кого хошь уговорите,

9 999

9 930