Монеты России и СССР

Вадик, а как у Вас получилось похудеть, обычно все на 10,15 и 20 кг полнеют?
Есть методика какая?

Обычная такая методика - Не Жрать! А серьезно, побольше движения плюс не ел после 18-19 ноль-ноль. Летом велосипед, зимой лыжи, ну и ежедневная зарядка. Лично я делал и делаю отжимания, упражнения на пресс и гири. Вот как-то так).

Собственно раскажу как я бросил курить.
Мне 24 года. По 11 класс я вообще не курил.А по абитуре и все студенческие годы курил как паравоз 1 -1,5 пачки в день. Когда задумался что надо бы избавиться от этого дерьма,стал принимать меры:
1. сначала пытался уменьшить дневную норму - всё полная херня
2. читал Ален Карр - редкостное говно.
3. решил сам - вот это тема, а именно:
Проснувшись рано-поутру выкурил 3 сигареты(это всё что оставалось в этой пачке) до 1-2 часа дня, потом смял её,выкинул в мусорное ведро и сказал: "Это последняя в моей жизни".Причём до этого я особо-то и не настраивал себя бросить курить.
В общем ребята так,если действительно хотите бросить курить - бросите.Главное этого хотеть, а то: я курю от делать нефиг, чтобы снять нервный стресс и тд и тп - всё полная херня.Когда вы это действительно осознаете, что курить - это полное гавно, тогда вы бросите.
Когда я бросил курить,то первое время конечно меня тянуло обратно покурить,особенно было тяжело первые 2-3 недели,потом полегче(в мыслях всё-равно оставалось что-то "табачное"), да и месяца 3-4 мысли посещали,но я твёрдо знал,что если я снова закурю,то начнётся всё заново(раньше я бросал на 2-4 дня,на большее меня не хватало),поэтому я говорил себе так:а зачем я спрашивается всё это делаю,ведь уже прошло 5 месяцев,а сейчас я закурю и всё сначала, так нахрена я эти 5 месяцев не курил? чтобы опять закурить? НЕТ!
На сегодня я не курю 1 год и 11 месяцев и твёрдо знаю что НИКОГДА больше этим заниматься не буду.Чего и всем желаю, кто пытается бросить курить.

promotrance не курю уже 17 дней!!!!

нормуль

Для тех кто курит и пытается бросить. Ну и для всех остальных, в тему.
http://www.youtube.com/watch?v=eXOGlYrlb3w

Господа,давно уже есть "электронные" сигареты.Кури сколько влезет.Продукты горения,смолы,и т.д. отсутсвуют.А именно эта грязь,а не никотин убивают табакокурильщика. Впрочем для заправки картриджей можно использовать жидкость и без никотина.

держаца!
если закурите, все ваши монетки превратяца в какалики!

А какалики в монетки?

Электронные сигареты - первый шаг к безалкогольной водке и резиновым женщинам!

Держуся!!!

Сила воли плюс характер

Лично я не знаю никого кто бы бросил и не начал снова

По фото не скажешь
Вот, что сигареты делают!!!

Сегодня проснулся... сигарет нет . Колбасит нереально . Позавтракал, ещё больше колбасить стало . Где тот "друг", котрому ты на протяжении своей жизни ни разу не изменял? Ломает, рвёт на части! Одеваюсь, бегу к машине, завёл, погрел и к ближайшему киоску. Закрыт . Дальше еду. Еду как пьяный, реакция подводит. Организм требует "никотиновой дозы"! Закрыто . Дальше еду... И вот она "долгожданная встреча" . Паркуюсь, нервно тереблю пачку, распечатываю и "привет друган" закуриваю . Отпускает по-малой, ещё одну вдогонку . Жить можно!
-Твою маму!- говорю себе- ну и друзья у тебя! А раньше спорт был другом моим! Лыжи, коньки, бокс-всё в прошлом. А здоровье супер было! На всех медкомиссиях врачи ставили вердикт: для полёта в космос себя готовишь? Давление, сердце, лёгкие - супер!!!
А сейчас, 2500-3000 в месяц на сигареты трачу, отдышка, никатиновая болезнь. Короче пропасть? На 3000 в месяц можно взамен сигарет абонемент в фитнес взять, наконец можно на этом форуме каждый месяц по супер монетке покупать.
-Решайся парень!!!-думаю сейчас- это не друг, это твой враг!!! Подави слабости организма силой воли
--------
Это мой сегодняшний день с утра и до момента прочтения этой ветки. Завидую всем, кто здесь, бросил курить!
ПАЧКА ЛЕТИТ В ВЕДРО! ПРОЩАЙ "ДРУГАН"! Пришло время расстаться навсегда! Хочу жить , а не от сигарет!

samara163 решился и молодец! Я уже 20-й день не курю! Держись Эдуард

Уборщица корзину с мусором вытащила из-под стола, а в ней "моя пачка". Пачка с сигаретами грустно посмотрела на меня, я на неё (впоследний раз). Давай - давай ищи себе других друзей! Да, поможет мне Ален Карр!
--------

Спасибо! Не курю 45 минут только! Завтра отпишусь как мне живётся первые сутки без сигарет.
Спасибо этой ветке форума!

samara163 думай только о хорошем о любимой, о нумизматике, о рыбалке, нужно отвлечься или войти с головой в работу. Можно сыр постругать палочками, посушить и через пару дней употреблять-помогает, заглушить никотиновый голод. МЫ НЕ РАБЫ-РАБЫ НЕ МЫ

PLUT и все остальные мученики борьбы за сохранение остатков здоровья, ДЕРЖИТЕСЬ! Пусть всех вас греет мысль, что вы не травите окружающих вас родных и близких, в том числе ДЕТЕЙ. Так называемое "пассивное" курение, как радиация, бьет незаметно, но чувствительно. И в большей степени - детей. Вот вам и мотивация. Кстати, для меня этот мотив был далеко не последним (внучка родилась через три месяца после того, как я бросил курить).
Каждый бросает курить по-своему. Два года назад я "обнаружил",что курю уже 40 (!) лет, пора завязывать, дабы не превратиться в инвалида. Я по своей професии много таких видел,правда, любой человек склонен думать,что "уж эта беда меня не коснется". Не факт! А кто хочет бросить и не имеет достаточной мотивации, найдите возможность посетить сосудистое отделение любой больницы. Возраст (далеко ДОПЕНСИОННЫЙ) пациентов с ампутациями нижних конечностей вследствие быстрого прогрессирования сосудистых "болячек" очень впечатляет. На врачей это,правда, мало действует, по себе знаю.
Так вот, курил 40 лет, с 4 января не курю 3-й год (хвастаюсь!). Но рекомендую "бросившим" подключить к процессу хотя бы мундштук Никоретте, мне это очень помогало. В первое время клеил и пластырь,но дозу резко снижал, дороговатое удовольствие. А вообще было тяжко. Не кусался, но позывы порвать кого-нить были...
Утомил,извините. Может быть кому-то будет интересно...

ИВАНЫЧ спасибо за слова поддержки!
Но я не понял "Но рекомендую "бросившим" подключить к процессу хотя бы мундштук Никоретте, мне это очень помогало." это как? Я ведь вообще перестал в руки брать сигареты?

Володь, сколько ты уже молодец?

Да с нового года!

У меня отец, лет тридцать куривший только "болгарию" (при возможности в принципе курить что угодно) бросил курить, разозлившись на "ларёчницу". Швырнула ему недовольно на прилавок его любимый "Опал".. типа дешевое курево... Он смял пачку в кулаке - швырнул в морду торговке и всё. Завязал. Года через два только признался каким образом бросил. Лет 10 уже не курит.