Понизить репутацию пользователю за это сообщение?

Монеты России и СССР

Самара нумизмат - форум


Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2875 ]  На страницу Пред.  1 ... 57 ... 111, 112, 113, 114, 115
Автор Сообщение
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 01-04-2018 07:49:11 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 2543
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 7,00 Lv (7 раз.)
Поблагодарили: 52,00 Lv (7 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Viking55 писал(а):
И теперь после 55 лет взять и бросить?

Тут больше подходит слово избавится.
Надеюсь у вас не пойдет по плохому пути и вы избавите свой организм от этой отравы по собственной инициативе. Возможен вариант когда это сделать придется из-за обстоятельств и тогда вы неожиданно для себя обнаружите как просто можно жить без папирос, но будет поздно. А пока человек жив возможно исправить все. Желаю вам больше не курить и получать удовольствие от жизни по полной программе - дыша полной грудью.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 01-04-2018 08:01:18 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16-01-2008 05:54:15
Сообщения: 2741
Город: Самара
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2,00 Lv (2 раз.)
Имя: Андрей
AlexNU писал(а):
Dacm писал(а):
Kirill1806 писал(а):
Да, да. На слабо- оно самое то. Пошел 5-й час без сигареты при 30-ти годах непрерывного стажа. Страшно, если честно...

Самое страшного после 5 недель начнется, а у меня после 5 месяцев началось, вроде и бросил уже но места себе не находил, а через 7 месяцев встал на весы, ужаснулся и опять закурил :x Стаж 28 лет!


Самое главное перетерпеть 2 первых недели, потом легче Про весы согласен не курю третий год стаж около 20 лет после того как бросил +17 кг к весу , уже за 100 перевалил :cry: Но начинать не хочется :cry:


Бросил в январе 2016 , с помощью Табекса, курил 20 лет! Много, до двух пачек в день. Постепенно поправился, но уже почти пол года придерживаюсь правильного питания , итог - 30 кг! Жена уже ругается, говорит как школьник стал. А мне кайфово, от такого "рюкзака" избавился :shock: Так что не стоит боятся, всё исправимо, было бы желание!


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 01-04-2018 10:34:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24-02-2013 19:54:33
Сообщения: 9204
Город: Город-герой Ленинград
Пол: Мужской
Благодарил (а): 56,00 Lv (11 раз.)
Поблагодарили: 129,00 Lv (30 раз.)
Имя: Кирилл
Тема: Россия до 1917г., РСФСР-СССР, Германия, Швеция
distan писал(а):
Kirill1806 писал(а):
distan писал(а):
Kirill1806 писал(а):
Мисюрь писал(а):
Kirill1806
Я тебе по дружбе пропишу от давления волшебную таблетку:
https://www.youtube.com/watch?v=mGUfwbnSDeI
https://www.youtube.com/watch?v=uR2vg43dB_U

Мисюрь, сглазил ты меня, хрычь старый :x второй день - 150/100. Давай, возвращай всё в обратку :)
Всё, бросаю курить с завтрашнего дня.


Это врядли! Силы воли то нет! А за 1 день она не появляется.

Да, да. На слабо- оно самое то. Пошел 5-й час без сигареты при 30-ти годах непрерывного стажа. Страшно, если честно...


А ночью ежедневно во сне сколько часов без сигареты?

Ну а при чём тут сон? Да и когда просыпаюсь, я сначала завтракаю плотно, а уж после закуриваю.
Ну, что уж об этом - сорвался. Вечер и пол дня протянул без курева и ... :( Буду пробовать заново.

_________________
МОИ ТЕКУЩИЕ АУКЦИОНЫ - до 04.11.18 в 22.00 - ВЕЙМАР + III РЕЙХ (СОХРАННОСТЬ!!!)
ПРЕДАУКЦИОННОЕ ОБСУЖДЕНИЕ - Погодовка - Веймар + III Рейх на оценку
КУПЛЮ - СИГАРЕТЫ ГДР - "Juwel 72" или "Cabinet", "f6"


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 01-04-2018 10:42:09 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 2543
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 7,00 Lv (7 раз.)
Поблагодарили: 52,00 Lv (7 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Kirill1806 писал(а):
Ну а при чём тут сон?

Ну я так думаю, это был просто пример того, как ваш организм легко существует без сигарет. Это всего лишь психологическая зависимость. Физической зависимости у организма к сигаретам нет. Скорее наоборот ваше тело постоянно борется с последствиями, выводя из организма всю гадость которую вы так упорно в него вводите. А зависимость находится в самом главном органе - голове.
Если вы пытаетесь бросить, то думаю рано или поздно вы это поймете. Желаю удачи :D


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 01-04-2018 12:52:25 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-11-2009 21:48:00
Сообщения: 99
Город: Ярославль
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Александр
andryha писал(а):
Бросил в январе 2016 , с помощью Табекса, курил 20 лет! Много, до двух пачек в день. Постепенно поправился, но уже почти пол года придерживаюсь правильного питания , итог - 30 кг! Жена уже ругается, говорит как школьник стал. А мне кайфово, от такого "рюкзака" избавился :shock: Так что не стоит боятся, всё исправимо, было бы желание!

А можно по подробней на счет правильного питания.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
В сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 02-04-2018 07:19:46 
Moderator
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18-12-2008 04:50:57
Сообщения: 2646
Город: Святые Места, Aрг.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 20,00 Lv (2 раз.)
Поблагодарили: 1 017,00 Lv (9 раз.)
Имя: ΣΤΑΝΙΣΛΑΥ.
Тема: Антика, Лат. Америка, трамвайные жетоны.
hrm писал(а):
Viking55 писал(а):
Что скажет организм?

"Спасибо!"

Это точно!

У меня дед курил, 60 лет стажу было. Бросил легко и почти безболезненно.

_________________
Цены на монеты формируют три нюанса - редкость, состояние и спрос!
Берегите родную патину на монетах и жетонах как зеницу ока!

Правила форума.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
В сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 02-04-2018 07:30:59 
Moderator
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18-12-2008 04:50:57
Сообщения: 2646
Город: Святые Места, Aрг.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 20,00 Lv (2 раз.)
Поблагодарили: 1 017,00 Lv (9 раз.)
Имя: ΣΤΑΝΙΣΛΑΥ.
Тема: Антика, Лат. Америка, трамвайные жетоны.
Kirill1806 писал(а):
distan писал(а):
Kirill1806 писал(а):
distan писал(а):
Kirill1806 писал(а):
Мисюрь писал(а):
Kirill1806
Я тебе по дружбе пропишу от давления волшебную таблетку:
https://www.youtube.com/watch?v=mGUfwbnSDeI
https://www.youtube.com/watch?v=uR2vg43dB_U

Мисюрь, сглазил ты меня, хрычь старый :x второй день - 150/100. Давай, возвращай всё в обратку :)
Всё, бросаю курить с завтрашнего дня.


Это врядли! Силы воли то нет! А за 1 день она не появляется.

Да, да. На слабо- оно самое то. Пошел 5-й час без сигареты при 30-ти годах непрерывного стажа. Страшно, если честно...


А ночью ежедневно во сне сколько часов без сигареты?

Ну а при чём тут сон? Да и когда просыпаюсь, я сначала завтракаю плотно, а уж после закуриваю.
Ну, что уж об этом - сорвался. Вечер и пол дня протянул без курева и ... :( Буду пробовать заново.

А притом, что спросил то я неспроста. Вы же спите во сне без курева по 8 часов и ничего. Не умираете же от недостатка никотина во время сна. Правильно?
Значит у организма нет физической зависимости от никотина.
Поэтому в дневное время 5 часов подряд без курева - это на 3 часа меньше, чем во сне каждую ночь по 8 часов без курева. Осознание того, что подряд 5 часов не курил, начинает тяготить и пугать: как это я столько времени и не курнул ни разу!
Это чистая психология курильщика!
От неё надо избавиться и всё пойдёт как по маслу потом.

_________________
Цены на монеты формируют три нюанса - редкость, состояние и спрос!
Берегите родную патину на монетах и жетонах как зеницу ока!

Правила форума.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 02-04-2018 12:08:15 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24-02-2013 19:54:33
Сообщения: 9204
Город: Город-герой Ленинград
Пол: Мужской
Благодарил (а): 56,00 Lv (11 раз.)
Поблагодарили: 129,00 Lv (30 раз.)
Имя: Кирилл
Тема: Россия до 1917г., РСФСР-СССР, Германия, Швеция
Согласен. К тому-же, повторюсь - я НЕ могу курить пока не позавтракаю, иначе противно. Да и не думаю я совершенно о куреве спросонья. :) Это (имхо) ещё один + на чашу весов в пользу бросить. Но... пока... - буду стараться. :(

_________________
МОИ ТЕКУЩИЕ АУКЦИОНЫ - до 04.11.18 в 22.00 - ВЕЙМАР + III РЕЙХ (СОХРАННОСТЬ!!!)
ПРЕДАУКЦИОННОЕ ОБСУЖДЕНИЕ - Погодовка - Веймар + III Рейх на оценку
КУПЛЮ - СИГАРЕТЫ ГДР - "Juwel 72" или "Cabinet", "f6"


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 02-04-2018 12:32:25 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-11-2009 21:48:00
Сообщения: 99
Город: Ярославль
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Александр
Я вот например когда курил вообще не завтракал, не хотелось. Кофе с сигаретой вот и весь завтрак. Как бросил просыпаешься уже есть охота. :apstenu:
Вообще когда бросаешь курить очень сильно на жор пробирает. :)


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 02-04-2018 12:50:23 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24-02-2013 19:54:33
Сообщения: 9204
Город: Город-герой Ленинград
Пол: Мужской
Благодарил (а): 56,00 Lv (11 раз.)
Поблагодарили: 129,00 Lv (30 раз.)
Имя: Кирилл
Тема: Россия до 1917г., РСФСР-СССР, Германия, Швеция
AlexNU писал(а):
Я вот например когда курил вообще не завтракал, не хотелось. Кофе с сигаретой вот и весь завтрак. Как бросил просыпаешься уже есть охота. :apstenu:
Вообще когда бросаешь курить очень сильно на жор пробирает. :)

Однажды давление шлёпнуло после чашке наикрепчайшего кофе- я его с тех пор (лет 15) не пью.

_________________
МОИ ТЕКУЩИЕ АУКЦИОНЫ - до 04.11.18 в 22.00 - ВЕЙМАР + III РЕЙХ (СОХРАННОСТЬ!!!)
ПРЕДАУКЦИОННОЕ ОБСУЖДЕНИЕ - Погодовка - Веймар + III Рейх на оценку
КУПЛЮ - СИГАРЕТЫ ГДР - "Juwel 72" или "Cabinet", "f6"


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 02-04-2018 13:20:20 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-11-2009 21:48:00
Сообщения: 99
Город: Ярославль
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Александр
Kirill1806 писал(а):
AlexNU писал(а):
Я вот например когда курил вообще не завтракал, не хотелось. Кофе с сигаретой вот и весь завтрак. Как бросил просыпаешься уже есть охота. :apstenu:
Вообще когда бросаешь курить очень сильно на жор пробирает. :)

Однажды давление шлёпнуло после чашке наикрепчайшего кофе- я его с тех пор (лет 15) не пью.

Кофе я тоже перестал пить, уже его не хочется


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 02-04-2018 16:01:41 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 2543
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 7,00 Lv (7 раз.)
Поблагодарили: 52,00 Lv (7 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
От завтрака вес точно не набрать. Я завтракаю всегда. По наблюдениям люди с плохой физ. формой не завтракают или завтракают поздно и/или не правильно (т.е. кофе/быстрые углеводы). Где то читал, что люди с лишним весом чаще всего не завтракают. Просто нужно есть меньше быстрых углеводов они не полезные их частое употребление можно сравнить с вредной привычкой наподобие курения. И не надо стремится похудеть, надо стремится быть в хорошей физической форме и все будет хорошо.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 21-04-2018 22:47:24 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-06-2009 10:54:07
Сообщения: 3140
Город: Коломна, Московская область
Пол: Мужской
Благодарил (а): 11,00 Lv (2 раз.)
Поблагодарили: 9,00 Lv (9 раз.)
Имя: Владимир
Тема: СССР-РФ
Вот. кстати, самая лучшая мысль в этой теме - кури, не кури, а физ форму держи!
Чего и всем вам советую. Курю, буду курить,бросать не собираюсь, но 12 раз подтягиваюсь, отжим 20 раз по 5 раз на день и т.д. .. (мне 53 скоро будет). Удачи в спорте всем офисным планктонам.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 21-04-2018 22:51:39 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-06-2009 10:54:07
Сообщения: 3140
Город: Коломна, Московская область
Пол: Мужской
Благодарил (а): 11,00 Lv (2 раз.)
Поблагодарили: 9,00 Lv (9 раз.)
Имя: Владимир
Тема: СССР-РФ
Вот еще что - последняя запись в книжке медицинской моего здоровья была лет 8 назад.
Тогда - да только врачи. Клещ укусил - боррелиоз получился - страшная болезнь. Руки начали отказывать, боль по всем суставам.
Спасибо той бабульке-инфекционисту. Ей было уже за 80. Кто в Коломне ее знает - передайте от меня ей здоровья.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 22-04-2018 06:30:03 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 2543
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 7,00 Lv (7 раз.)
Поблагодарили: 52,00 Lv (7 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
del


Последний раз редактировалось Makaveli 22-04-2018 06:31:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 22-04-2018 06:30:03 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 2543
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 7,00 Lv (7 раз.)
Поблагодарили: 52,00 Lv (7 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
vlad70177 писал(а):
Курю, буду курить,бросать не собираюсь, но 12 раз подтягиваюсь, отжим 20 раз по 5 раз на день и т.д

Это похвально. Но лучше не каждый день, а с перерывами через день и два дня выходных, плюс разминка. Питание и прогулки на свежем воздухе. Осторожней с суставами, соблюдайте технику.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 01-08-2018 07:18:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-07-2015 16:18:25
Сообщения: 17999
Город: Владимирская обл.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 22,00 Lv (4 раз.)
Имя: Александр
.


Вложения:
БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от  этой вредной привычки? - X-ZvQ-RROjQ
БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привычки? - X-ZvQ-RROjQ [ 92.07 Кб | Просмотров: 60 ]
Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: Как бросить курить. Сообщение Добавлено: 07-08-2018 22:18:29 

Зарегистрирован: 07-08-2018 21:52:45
Сообщения: 34
Город: Тула
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Олег
Тема: Монеты
Не могу бросить курить уже 2 года кто что может посоветовать


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: Как бросить курить. Сообщение Добавлено: 07-08-2018 22:29:17 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-03-2011 18:19:42
Сообщения: 737
Город: Москва
Пол: Мужской
Благодарил (а): 13,00 Lv (4 раз.)
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Александр
Numizmatoleg писал(а):
Не могу бросить курить уже 2 года кто что может посоветовать

Рак легких - верный способ!


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: Как бросить курить. Сообщение Добавлено: 20-08-2018 01:05:21 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26-09-2009 12:22:27
Сообщения: 2491
Город: Архангельск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 10,00 Lv (1 раз.)
Поблагодарили: 1,00 Lv (1 раз.)
Табекс - проверено.

_________________
Продам:
монеты СССР без оборота: 20 коп.1990,15 коп.1991л.,2 коп.1991л.
ГВС Грозный с расколами - 50 руб.
газету "Правда" 1963-1965г.г.
1,2,5 рублей 2010 СП (магн.)


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: Как бросить курить. Сообщение Добавлено: 08-09-2018 06:17:08 

Зарегистрирован: 22-07-2015 17:35:56
Сообщения: 25
Город: Челябинск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Игорь
Бросать надо сразу и при желании бросить... сам так бросал в 2010 году, восемь лет не курил... но занесла нелёгкая работать в такси и понеслось..... начал курить, пить без меры и как следствие... бабы доступные.... на данный момент завязал с выпивкой и бабами, ибо ушёл с такси... теперича собираюсь с силами завязать с куревом...


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: Как бросить курить. Сообщение Добавлено: 08-09-2018 06:19:01 

Зарегистрирован: 22-07-2015 17:35:56
Сообщения: 25
Город: Челябинск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Игорь
а ежели честно... то будет толк, когда будет желание бросить.... каждый решает для себя сам...


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: Как бросить курить. Сообщение Добавлено: 09-09-2018 13:46:41 

Зарегистрирован: 15-10-2017 15:37:08
Сообщения: 28
Город: Тверь
Пол: Женский
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Анна
Согласна с постами выше. Вот ноют люди "Не могу бросить курить", да можешь ты, просто плохо хочешь.


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 11-09-2018 06:33:18 

Зарегистрирован: 10-09-2018 23:33:31
Сообщения: 25
Город: Можайск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Виктор
Я классе в 7 в школе месяца 2 покурил, а потом бросил, так как денег на сигареты не было, потом как-то сомо прошло :)


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Не в сети
Re: БРОСАЮ КУРИТЬ! Кто уже избавился от этой вредной привыч Сообщение Добавлено: 11-09-2018 06:35:38 

Зарегистрирован: 10-09-2018 23:33:31
Сообщения: 25
Город: Можайск
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Виктор
Dacm писал(а):
.

Вот так да))))


Вернуться к началу
  Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2875 ]  На страницу Пред.  1 ... 57 ... 111, 112, 113, 114, 115


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: ASKL, монтер и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

Ðåéòèíã@Mail.ru