Монеты России и СССР

Зависимость именно ментальная. А стаж курения и здоровый организм - это тоже отдельный разговор. Есть люди, которые курят или курили по 70 с лишним лет. При таком стаже здоровья от курения не прибавляется. Но есть очень немаловажный аспект - те кто долго курят по времени зачастую не весь затягиваемый дым пускают в лёгкие. Часто сигареты или папиросы курят как сигары. А их дымом, как известно, не затягиваются. Или на одну сигарету примерно 10 затяжек, в целом, 2 - 3 затяжки как у сигары, а 1 - в легкие и т.д. И получается, что сигарета выкурена, но не вся пошла в легкие. При таком раскладе курить можно долго по времени.

бросил в 2010 в международный день отказа от курения ...курил 15 лет плотно...
неделю колбасило...а потом как отрезало...набрал 20 кг веса...от этого теперь хворают коленные суставы и позвоночник - не справляются с нагрузкой.
В целом ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ощущение

Курил лет 20 Бросил 2 года назад.Так же набрал кг 10 лишнего веса.Ни какой литературы либо химии не использовал,только данное себе устанока на отказ от курева Первую неделю колбасило,потом стало легче...Повезло что в моём окружении не было курящих.

Бросил года 4ре назад, Безо всяких наклеек на попу, эл. сигарет и тд...

Я не бросал я отказался от пагубного воздействия никотина . А мотивация была следующей: если закурить, то все начнется с самого начала, снова потом курить, потом бросать и до бесконечности. И ещё вспоминался момент если очень хочется понюхать продуктов горения, можно завести автомобиль и наклониться поближе к выхлопной трубе.

Еще кстати, чтобы не набрать веса, начал бегать по утрам, по 15 минут без учета растояния, с постепенным увеличением до 30 минут (по ощущениям не насилуя организм). Через 3 года как бросил легко для себя пробегал 20 км без остановок правда по времени долго А 10 км за час пробегаю вполне норм результат для не профи. Вес даже уменьшился.

может кому-то и поможет (3 короткие по смыслу части ...хотя букФФ много)\
=====================
- Использовать этот способ следует тогда, когда клиент благодаря гипнозу достигнул неких успехов и бросил курить, но подвергся искушению начать курить опять. Способ содержит в себе технику НЛП, именуемую «паттерн взмаха», которая очень полезна при разработке новых неврологических проводящих путей.
Я уверен, что сейчас часть вас испытывает глубочайшее разочарование. Вы взяли на себя жесткое обязательство, дали для себя обещание беречь собственное здоровье и благополучие. Ваше будущее отлично, и будущее вашей семьи тоже, будущее тех, кого вы любите и о ком заботитесь и кто любит вас и кому вы дороги.
У вас есть достижение — вы дали для себя клятву и убеждены в необходимости решения стоящей перед вами задачки: идти далее по жизни — жизни некурящего чело-века.
И вам приглянулась та свобода, которую вам это отдало, вам было приятно, что вы чувствуете себя лучше, свободнее, здоровее, что вам не нужно прятать ваш грязный секрет. Да, вам пришлось преодолеть эту привычку, это вредное пристрастие, но ваша уверенность внутри себя, в собственных возможностях сделала это вероятным.
Но или из-за оказанного на вас давления, или из-за ребяческого импульсивного порыва вы решили взять сигарету.
Если вам казалось, что вы можете выкурить только одну сигарету и этим ограничиться, то вы ошибались. Если же вы осознанно решили возвратиться к собственной старенькой привычке, тогда вы откровенный дурак и напрасно растрачивали свое и мое время. Я прошу, чтоб в этот момент ваше подсознание слушало меня очень пристально. Ваши глаза остаются закрытыми, только если вы от всей души желаете навечно закончить курить и никогда не начинать опять. Если вы сейчас обнаружите, что ваши глаза открыты, это будет сигналом со стороны вашего подсознания о том, что вы не желаете кидать курить навечно, так что принимайте решение на данный момент.
(ПОДОЖДИТЕ Минутку, КАКОВА БУДЕТ РЕАКЦИЯ.)
Спасибо.

2)
(ЕСЛИ ГЛАЗА КЛИЕНТА Раскрылись, Окончите СЕАНС И Растолкуйте, ЧТО ВАМ Будет нужно ЧТО-ТО ДОПОЛНИТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, Чтоб УСИЛИТЬ МОТИВАЦИЮ.)
Отлично. От вашего подсознания мне стало понятно, что вы взяли на себя обязательство кинуть курить навечно, освободиться от бремени импульсивного желания закурить и вы убеждены в собственной возможности жить свободно и быть свободным от этой грязной разрушительной привычки. Так что мне остается только сказать по этому поводу, так как вы уже приняли решение навечно закончить курить в отсутствие следующего моего вмешательства, это то, что я прошу вас сосредоточиться на 2-ух различных видах.
Мне нет необходимости давать этим образам подробное описание, так как ваше творческое воображение само стопроцентно поможет вам в этом, ну и, не считая того, вы уже приняли решение закончить курить. Так что в каком-то смысле вся эта задачка сводится к тому, чтоб укрепить вас в этом вашем жестком решении и убедиться, что вы не напрасно издержали свои деньги на 1-ый сеанс, который вы посетили.
Поначалу нарисуйте на собственном мысленном экране портрет себя самого как человека некурящего, уверенного, безупречного, счастливого, здорового. Человека, не курящего в машине, чистоплотного на работе и дома. Нарисуйте свою семью, которая не перестает гордиться вашим достижением. Поглядите, как лучше и счастливее вы выглядите. Вы размеренны и убеждены внутри себя. Сейчас передвиньте эту картину в нижний правый угол экрана. На оставшемся большенном свободном пространстве нарисуйте собственный портрет, образ себя самого как человека, который выглядит безнадежным и ничтожным. Это человек, которому необходимы затяжка, паршивая сигарета, это человек, который растрачивает последний грош из заработанных позже и кровью средств на покупку пачки сигарет. Представьте сейчас, как в один прекрасный момент вечером у себя дома вы не смогли для себя отказать в наслаждении затянуться сигаретой и как кто-то из членов вашего семейства, все более подозрительно принюхиваясь к неприятному запаху, который вас окружает, застает вас за этим занятием. На данный момент я не могу видеть то разочарование, которое отражается на его лице. Но я могу для себя представить, что оно намного существеннее, чем то мимолетное наслаждение, которое вы когда-либо получали от сигареты. Очень возможно, что этого довольно, чтоб навечно отвратить вас от сигарет, так как это тот выбор, который вы сделали, — больше никогда в жизни не курить. А когда приняли решение, начинайте медлительно убирать краски из этого старенького вида вас-курильщика, и если этот образ сопровождался какими-нибудь звуками, выключите звук. Деформируйте образ вас-курильщика так, чтоб он для вас больше ничего не значил.
И потом, когда я скажу ВЗМАХ, смахните его и поменяйте его изображением человека некурящего, каким вы и являетесь, уверенного, совсем свободного и счастливого. Готовы… ВЗМАХ… Вы исключаете все мимолетные наслаждения от курения, вы смахиваете совершенно этого курящего человека. (Хорошо ПОВТОРИТЬ ПРОЦЕСС «ВЗМАХА» Пару раз.)

3)
Сейчас я бы желал, чтоб вы возвратились в то самое недавнешнее время, когда ощущали абсолютную уверенность внутри себя как в человеке некурящем. Я желаю, чтоб вы реально представили себя находящимся в том времени, прочуяли то чувство убежденности на полную мощь. Сейчас мы собираемся возвратиться по мосту времени, чтоб найти это чувство убежденности, и привьем его вам, сделав его вашим неотъемлемым свойством, чтоб оно навечно осталось присущим вам.
5, идем медлительно вспять в ваше чувство через мост, через время, 4, через туман, с нетерпеливым желанием найти и в удовлетворенном возбуждении от перспективы испытывать это чувство убежденности повсевременно. Зная, что вы принадлежите к некурящим.
3, туман равномерно рассеивается; вы начинаете различать очертания, краски, предметы, которые для вас являются знаками тех пор, когда ваша уверенность внутри себя была самой сильной. 2, все кажется намного яснее и более четко. 1, и по мере того, как это чувство убежденности приближается к вам, окружает и обхватывает вас, вы при последующей цифре, которую я назову, делаете вдох, потому что вы принимаете эту абсолютную уверенность, сейчас, при 0.
И когда вы убеждены, что достигнули этого состояния полной убежденности внутри себя, следуйте за мной назад по мосту времени, оставляя туман и дым за вами в прошедшем. Сейчас вы намного более ознакомлены обо всех тех ловушках и капканах, которые расставлены для вас другими людьми, и даже вами самими, и уже никогда не попадетесь безрассудно на соблазн выкурить сигарету, и вы обнаружите, как просто вы противостоите им. Сейчас, когда вы абсолютно убеждены внутри себя, сейчас вы совсем убеждены, что гипноз подействовал и будет действовать всегда.

Заколебался бросать! Как на работе, так опять начинаешь!))

Курил где-то 30 лет.2,5 года не курю.Прибавил килограмма два.Наверное много хожу.На работу и обратно.Около 6 км.

Короче, кто курит тот минетчик - фууу..

======================
Детский сад :arrow: Короче, кто курит тот минетчик - фууу..

Бросил курить 19.03.2011. Курил 11 лет, пачка в день, на суточных дежурствах по две. Много чего повлияло: планирование ребёнка, надоедливый кашель, слова жены что не получится, слова бати (10 лет его не видел, прилетал к нему в Барнаул) - зачем куришь, посмотри ты один из всей семьи куришь. 19-го марта прочитал книгу Аллена Карра и всё. Чтобы поддержать себя посчитал сколько тратил на сигареты в месяц оказалось - 50$. Откладывал с того времени 50$ каждый месяц, через пару лет забил)) а так было бы около 4000$.

Курение — это акт, наполненный смыслом соприкосновения внутреннего и внешнего, субъекта и бытия. Табак, тлея, попадает внутрь субъекта, осваивается, становится его частью (пусть и на короткое время) и именно как часть субъекта выдыхается в мир, который сквозь дым выглядит гораздо более дружелюбным. Ж.П. Сартр, к примеру, метафизически трактует курение как «разрушающую акцию присвоения» бытия, а табак выступает символом присвоенного бытия. Бытие же разрушается в соответствии с ритмом затяжек курильщика, внутри которого и обнаруживается изменение бытия символическим преобразованием потребленного твердого вещества в дым. Если я курю на автобусной остановке, в антракте между театральными актами, в рабочий обеденный перерыв, то бросить курить — значит изменить эти события, сменить их на другие, пусть и похожие. Событие становится обыденным, если я не могу его воспринимать во время курения, т.к. оно уже впитало выдыхаемый мною дым. Во время курения внешнее попадает в меня, изменяется во мне и, уже измененное, снова становится частью мира. Конечно, есть и критики подобного подхода. К примеру, Ф. Гиренок считает здесь Сартра эгоистом и даже монстром, центрированном на своём «Я», у которого мир горит и дымится, растворяясь в дыму, лишь бы только войти в него, в Сартра. Есть ли здесь правые и виноватые

Курение как квазидеятельность выступает безрезультативной и бессодержательной деятельностью, в которой самоценную значимость имеет сам факт её наличия. Когда куришь, создается ощущение, что ты вроде как чем-то занят, пусть даже КПД твоей деятельности равно нулю и несмотря на то, что даже сам процесс (в отличие, скажем, от игры или прослушивания музыки) не доставляет ни особого удовольствия, ни эмоциональных переживаний, не улучшает способности и навыки — словом, содержательно пуст и бесплоден. Единственное, что придает значимость и ценность такой квазидеятельности, — само её наличие, которое порождает ощущение наполненности момента. В этом отношении курение является прекрасной психологической уловкой, помогающей скрадывать многие фрустрирующие факторы: томительность ожиданий, неловкость пауз в разговорах и т.п.
Регулярное выполнение этого квазидействия в определенных ситуациях и обстоятельствах зачастую порождает привычку и создаёт психологическую привязанность. Так, широко распространена привычка курить в ожидании транспорта: человек, придя на остановку, закуривает, временами даже вне зависимости от того, как давно он курил до этого и действительно ли он ощущает никотиновый голод в данный момент; в отсутствие же сигарет томительность ожидания и чувство неприкаянности будут восприниматься им существенно острее, нежели некурящим. Зачастую подобные привычки обретают ритуализированную форму, связываясь с соответствующими ситуациями и обстоятельствами в цельный гештальт. Например, привычка закуривать по завершении некоторого действа (обеда, работы, просмотра фильма) порой превращается в ритуал завершения оного, отождествляется с его завершением и становится самим этим завершением, в отсутствие которого человеку оказывается психологически трудно перестроиться и взяться за выполнение нового действия.

Мужчина или женщина — берет в руки дорогую пачку сигарет, ловким, еле уловимым движением извлекает оттуда одну, цельную, идеальной цилиндрической формы, подносит зажигалку — щелчок, пламя вспыхивает, воздух распаляет, добавляет температуру, поднимается терпкий дым. Он смешивается с ароматом парфюма, на мгновение замирает в пространстве и растворяется в атмосфере, оставляя шлейф. Как томно разомкнуты губы, по которым струится серый поток, прикрыты глаза, ресницы трепещут. Тело расслабленно, каждый жест дышит изяществом и грацией.
…Запах пива смешивается с запахом мочи, силуэт отделяется от стены, на ходу поправляет брюки, одергивает куртку и достает основательно потрепанную, сплющенную пачку дешевых сигарет, открывает ее большим пальцем левой руки, зубами вытаскивает из нее сигарету. Ощупывает карманы, обнаруживает в одном из них спички. Чиркает по коробку. Нехотя, лениво пламя охватывает дерево, а через секунду поджигает фильтр. Силуэт чертыхается, переворачивает сигарету и наконец-то затягивается, держа ее между указательным и большим пальцем. Тело напряжено, но походка нетвердая, вялая, дым скачет вслед за своим хозяином, теряя силу по дороге, оставаясь в воздухе секундным напоминанием о существующем теперь уже где-то человеке.
Эстетика прекрасного? Или безобразного? Но — эстетика.

В очередной раз бросил)), 3 августа.....

тебе пора уж памятные знаки выдавать, как за прыжки с парашютом.

Перестал курить чуть больше года назад. Стаж - 34 года, уничтожал 1,5-3 пачки в день.

Где вручение будет?

Стаж и количество прям как у меня))

вот так бросают пить курить и...размножаться))) улыбнуло )))

Бросил с Табексом.Стаж 20 лет.Уже 8 мес. не курю,УРА!