Понизить репутацию пользователю за это сообщение?

Монеты России и СССР

Самара нумизмат - форум


Часовой пояс: UTC + 3 часа




 [ Сообщений: 25 ] 
Автор Сообщение
Не в сети
7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 09:09:00 
Аватара пользователя

Предупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователя
Зарегистрирован: 20-11-2009 07:44:45
Сообщения: 70467
Город: Ново-Николаевскъ, градъ имени святого послѣдняго Императора - 3-я столица Россіи.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 35,00 Lv (35 раз.)
Поблагодарили: 215,00 Lv (53 раз.)
Имя: Мишель
Тема: Ближнее зарубежье. Юбилейка. Недрагметаллы. Украина, Венгрия. Остальное - выборочно.
7 рекомендаций по питанию и образу жизни от американского брокера, который похудел на 100 кг без диеты

Джон Габриэль (John Gabriel) — брокер с Уолл-стрит, который сумел похудеть на 100 кг без диет и усиленных физических тренировок. Сегодня его советы помогают избавиться от лишней массы тысячам людей в 60 странах мира. Его клиенты теряют десятки килограммов, когда борются со стрессом по его системе и налаживают гормональный фон.

Мы в AdMe.ru заинтересовались методом Джона и решили поделиться им с вами. Этот способ похудения прост и легко применим. Однако советуем с осторожностью следовать рекомендациям седьмого пункта, особенно если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта.

Джон начал набирать вес с 1990 года. Это происходило без видимой причины.

В 2001 году мужчина весил более 180 кг. К этому времени он перепробовал множество диет, лично работал с ведущими диетологами, такими как Аткинс и Притикин, но только зря потратил время и деньги. Сбросив 5 кг, он вскоре набирал 7, снова сбрасывал вес, но килограммы возвращались быстро и в еще большем количестве. Тренировки тоже не дали результата, так как после интенсивной физической нагрузки Джон испытывал сильное чувство голода.

11 сентября 2001 года он по случайности пропустил рейс из Ньюарка, который был захвачен террористами. Это событие заставило его переоценить свою жизнь. Габриэль понял, что убивал себя на нелюбимой работе, вместо того чтобы жить, как ему по душе. Он решил больше никогда не сидеть на диетах, а вместо этого разобраться в особенностях человеческого организма. Джон часами читал, как влияют гормоны, нейротрансмиттеры и ферменты на рост массы тела.

Габриэль пришел к выводу, что диеты не работают. Когда мы ограничиваем себя в питании, организм считает, что мы голодаем. Поэтому сразу после отказа от диеты он начинает усиленно набирать вес и делает это с запасом.

Для похудения необходимо отказаться от подсчета калорий и создать правильную гормональную среду. А поскольку стресс, переживания и проблемы могут нарушить внутренний баланс, необходимо заботиться не только о теле, но и о душевном спокойствии.

Переедание, подчеркивает Джон, — не причина набора веса, а лишь следствие эмоциональных переживаний. Рабочий стресс, конфликты с партнером, финансовые затруднения — вот что привело его к ожирению.

И вот 7 действий, которые помогли Джону стать стройным и уверенным в себе.

1. Он полностью отказался от диеты

Джон узнал, что его тело испытывает недостаток в некоторых питательных веществах, таких как качественные белки и кислоты омега-3. Он обеспечил свое тело всеми необходимыми веществами. И заметил, что организм научился отдавать предпочтение здоровой, богатой витаминами и минералами пище.

2. Наладил работу пищеварительного тракта

Одна из причин, почему тело испытывает недостаток питательных веществ, — это нарушенное пищеварение. Проблемы с желудочно-кишечным трактом заставляют организм накапливать жир.

Джон начал есть больше ферментированных продуктов и принимать пробиотики. Наиболее полезными для здоровья кишечника он считает квашеную капусту, кимчхи, кокосовый кефир и ореховые сыры, а также костные бульоны, поскольку они содержат в себе коллаген.

3. Справился с эмоциональными проблемами

Некоторым людям похудеть мешают эмоциональные травмы или ощущение незащищенности. Они бессознательно ощущают себя в большей безопасности с лишним весом. Таких людей довольно много. «Примерно 65–70 % людей, с которыми я работаю, используют вес как форму защиты. Я называю это эмоциональным ожирением», — утверждает Джон.

Он сам работал с очень агрессивным и сложным партнером. И однажды осознал, что отгораживается от него лишней массой. Джон начал использовать визуализацию, которая помогла ему решить внутренние проблемы и перестать использовать вес в качестве брони. Он представлял себя в идеальной физической форме и окружал себя в воображении непроницаемым столпом света. После того как он перестал воспринимать лишние килограммы в качестве барьера между собой и окружающим миром, вес понемногу начал уходить.

4. Нормализовал сон

Недостаток сна или неполноценный отдых повышают уровень гормона кортизола, который усиливает тягу к нездоровой пище. У Джона был нарушен сон из-за ночного апноэ — храпа. Лишь после того, как он обратился к врачу и избавился от этой проблемы, он смог полноценно высыпаться и стал ощущать прилив энергии. Кроме того, брокер перестал испытывать желание перекусить чем-то калорийным и бесполезным вроде сладостей или пиццы.

Стоит заметить, что вы можете даже не догадываться о том, что страдаете от храпа и набираете из-за этого вес. Спросите близких: они наверняка об этом знают больше вас.

5. Избавился от стресса

Стресс также способствует выбросу кортизола и других гормонов, отвечающих за набор запасных килограммов. Использование медитации и визуализации помогло Джону избавиться от постоянного напряжения и сделало более счастливым. По его словам, хотя проблемы и не исчезли из его жизни, изменилось отношение к ним. В результате гормоны стресса стали менее активными, а вместе с ними пропало и сильное чувство голода.

Для внутреннего успокоения Джон также рекомендует использовать цигун или йогу. Или любое другое занятие, которое приносит вам душевный комфорт.

6. Стал вести более спокойный образ жизни

Джон переехал в более доступный дом, избавился от лишних расходов и стал чувствовать себя более спокойно и уравновешенно. Он начал выращивать собственные овощи и фрукты. Теперь вместо того, чтобы поддаться соблазну съесть что-то малополезное, он мог сорвать свежий овощ и зарядиться здоровой энергией.

А окончательно отказаться от сладостей Габриэлю также помогла визуализация: он представлял себе сахар кусками стекла, а конфеты и печенье — в отвратительном виде. В короткие сроки у него выработалась стойкая неприязнь к этим продуктам, он смог легко обходиться без них. Вкусные и полезные блюда Джон готовит по собственным рецептам.

Однако если вы съели что-то неполезное, Джон советует не осуждать себя и отнестись к этому спокойно. Продолжайте двигаться в выбранном направлении и забудьте об этом неприятном инциденте.

7. Обогатил организм живыми витаминами

Джон потерял 81 кг, но после этого стрелка весов словно замерла, а несколько лишних килограммов никак не хотели уходить. Тогда он включил в рацион больше богатой витаминами пищи: салатов с зеленью, ростков растений и овощных соков. В большом количестве пил воду с лимоном. В результате последние 19 кг он потерял намного быстрее, чем первые.

_________________
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

Мнение большинства - всегда ошибочно, ибо большинство людей - идиоты. (Эдгар Аллан По)


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 10:45:38 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13-05-2014 08:12:58
Сообщения: 22168
Город: Ростов-на-Дону
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 159,00 Lv (15 раз.)
Имя: Сергей
Номер карты Сбербанка 5469**********4669
Михаэлис, зачем это здесь?

_________________
Мои аукционы

Выставлено больше 30 юбилейных монет СССР в пруфе - в т.ч. некоторые староделы и новоделы.
А также:
Жесткий годовой набор 1980 ЛМД - с 2600 рублей!
Жесткий годовой набор 1977 ЛМД - с 2100 рублей!


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 12:27:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Михаэлис Мне понравилось. Выделил основное прямо из текста.
Михаэлис писал(а):
- он смог полноценно высыпаться и стал ощущать прилив энергии. Кроме того, брокер перестал испытывать желание перекусить чем-то калорийным и бесполезным вроде сладостей или пиццы.
- Избавился от стресса
- Стал вести более спокойный образ жизни
- Теперь вместо того, чтобы поддаться соблазну съесть что-то малополезное, он мог сорвать свежий овощ и зарядиться здоровой энергией.
- А окончательно отказаться от сладостей
- Продолжайте двигаться в выбранном направлении и забудьте об этом неприятном инциденте.
- Обогатил организм живыми витаминами
Тогда он включил в рацион больше богатой витаминами пищи: салатов с зеленью, ростков растений и овощных соков. В большом количестве пил воду с лимоном.
Попробую выразить своими словами.

Здоровое питание - это базовая вещь в здоровом образе жизни.
- В здоровом питании в первую очередь нужно отказаться от быстрых углеводов. И начать питаться сложными углеводами.
- Не нужно себя постоянно ограничивать в еде и нельзя испытывать чувство голода, Человек должен получать энергию регулярно, без углеводов никуда.
- Если нет возможности нормально поесть, то хот-дог или шаверма намного полезнее чем остаться голодным.
Активный образ жизни на свежем воздухе - это вторая базовая вещь в здоровом образе жизни.
-Спорт, прогулки, активное хобби, как у автора, он выращивает овощи на свежем воздухе. Для этого не обязательно заниматься физкультурой в обывательском понимании. Да и заниматься ей у нас умеют далеко не все. Так как все попытки начать тренироватся натыкаются на очень быстрый отказ от них всё это из-за неправильного подхода к этому делу (тут отдельную статью написать можно).
Восстанавливайтесь - это третья базовая вещь в здоровом образе жизни.
- В первую очередь высыпайтесь. Если вы не высыпаетесь ни о каком здоровье речи быть не может. Я например стараюсь даже днем поспать минут 20 хотя бы. Ночью минимум 7-8 часов. Если с утра чувствуешь прилив силы - это значит ты здоров и в полной физической форме.
- Не подвергайте себя регулярному стрессу. Человек должен чувствовать себя комфортно. Мне хотя бы один раз в день нужно побыть одному. По своей деятельности я постоянно общаюсь с людьми. Я от них устаю и отдыхаю даже в машине, когда один на один с собой. Но лучший метод для меня это побыть одному в тихой комнате, хотя бы часик в день.

Вот три основных кита на которых держится здоровый образ жизни. А лишнего веса у здоровых людей не бывает.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 12:29:22 
Аватара пользователя

Предупреждения пользователя
Зарегистрирован: 01-06-2011 12:46:15
Сообщения: 48664
Город: Москва
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 124,00 Lv (25 раз.)
Имя: Сергей
как можно читать рекомендации человека, который довел свой организм до такого:
Михаэлис писал(а):
похудел на 100 кг
:t2807:

_________________
Большое количество иностранных монет с рубля до 26.08.19!

Продам:
В.В.Казаков "Монеты царств.имп.Николая 2" (репринт) - 2500р


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 13:33:23 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
В названии тоже есть подвох. Больше походит на статью из глянца.
Что такое диета? Еще в детстве читал распечатку которую дал врач-диетолог в поликлинике. Там были написаны основы правильного и здорового питания за счёт которых и похудел человек из статьи. Вот это и есть диета. Это просто адекватный рацион и адекватный к нему подход. Питание играет ключевую роль.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 13:55:29 
Аватара пользователя

Предупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователя
Зарегистрирован: 20-11-2009 07:44:45
Сообщения: 70467
Город: Ново-Николаевскъ, градъ имени святого послѣдняго Императора - 3-я столица Россіи.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 35,00 Lv (35 раз.)
Поблагодарили: 215,00 Lv (53 раз.)
Имя: Мишель
Тема: Ближнее зарубежье. Юбилейка. Недрагметаллы. Украина, Венгрия. Остальное - выборочно.
Makaveli писал(а):
Попробую выразить своими словами.

Я тоже попробую выразить своими словами. :oops:

Если вы слышите от какой-нибудь редиски, что-то вроде "надо меньше жрать" - то такому овощу можно смело бить морду, потому как это обычный тролль или просто придурок. :oops: В принципе, здесь нет ничего нового для человека, который в теме, или который имеет медицинское образование. :oops: А остальным объяснять бесполезно. Как об стенку горохом. :oops:

Makaveli писал(а):
Еще в детстве читал распечатку которую дал врач-диетолог в поликлинике. Там были написаны основы правильного и здорового питания за счёт которых и похудел человек из статьи. Вот это и есть диета. Это просто адекватный рацион и адекватный к нему подход. Питание играет ключевую роль.


Ну и что там говорилось, в этой распечатке? Что нельзя есть после 18 часов? А если человек работает (есть и такие - я, например) в это время, то ему на голодном пайке сидеть всё время?

_________________
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

Мнение большинства - всегда ошибочно, ибо большинство людей - идиоты. (Эдгар Аллан По)


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 14:07:38 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13-01-2011 11:54:43
Сообщения: 31484
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 362,00 Lv (56 раз.)
Имя: есть
Михаэлис писал(а):
Если вы слышите от какой-нибудь редиски, что-то вроде "надо меньше жрать" - то такому овощу можно смело бить морду, потому как это обычный тролль или просто придурок. :oops:
Ну, да. Это диета Майи Плисецкой.
https://www.google.com/search?source=hp ... Gg28S6H3x8
Ты-то, понятное дело, умнее.

_________________
Куча юбилейки ГДР. Дешёвые цены!
Всегда в продаже много Италии!
Очень много Ватикана и Сан-Марино!


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 14:17:17 
Аватара пользователя

Предупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователя
Зарегистрирован: 20-11-2009 07:44:45
Сообщения: 70467
Город: Ново-Николаевскъ, градъ имени святого послѣдняго Императора - 3-я столица Россіи.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 35,00 Lv (35 раз.)
Поблагодарили: 215,00 Lv (53 раз.)
Имя: Мишель
Тема: Ближнее зарубежье. Юбилейка. Недрагметаллы. Украина, Венгрия. Остальное - выборочно.
Мисюрь писал(а):
Это диета Майи Плисецкой.

Майя Плисецкая хотя бы медицинский колледж закончила?

_________________
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

Мнение большинства - всегда ошибочно, ибо большинство людей - идиоты. (Эдгар Аллан По)


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 14:22:00 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13-05-2014 08:12:58
Сообщения: 22168
Город: Ростов-на-Дону
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 159,00 Lv (15 раз.)
Имя: Сергей
Номер карты Сбербанка 5469**********4669
Михаэлис писал(а):
Мисюрь писал(а):
Это диета Майи Плисецкой.

Майя Плисецкая хотя бы медицинский колледж закончила?

Печально, что у нас в стране даже балерины разбираются в медицине лучше, чем некоторые типа врачи из Новосибирска. :cry:

_________________
Мои аукционы

Выставлено больше 30 юбилейных монет СССР в пруфе - в т.ч. некоторые староделы и новоделы.
А также:
Жесткий годовой набор 1980 ЛМД - с 2600 рублей!
Жесткий годовой набор 1977 ЛМД - с 2100 рублей!


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 14:38:49 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Михаэлис писал(а):
Ну и что там говорилось, в этой распечатке? Что нельзя есть после 18 часов? А если человек работает (есть и такие - я, например) в это время, то ему на голодном пайке сидеть всё время?
Там говорится относительно этого следующее:
- Нельзя сидеть на голодном пайке
- Нет ни слова о том что нельзя есть после 18 часов

Обрати внимание сколько уделяет внимание питанию человек написавший эту статью. Я же выделил для тебя основное! Отказаться от быстрых углеводов и есть полезные сложные углеводы. По сути всё это и написано было в этой распечатке. Банальные и простейшие вещи. Про отдых и сон, про стресс, про витамины и полезное питание тоже написано. Написано всё то же самое что в этой статье! Это диетология!
Я же всё расписал. Мои взгляды ничем не отличаются от того что написал автор этой статьи. Но мы с тобой по прежнему не можем найти общий язык. Как думаешь почему?
Сам ты какие выводы сделал из статьи?

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 14:41:38 
Аватара пользователя

Предупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователя
Зарегистрирован: 20-11-2009 07:44:45
Сообщения: 70467
Город: Ново-Николаевскъ, градъ имени святого послѣдняго Императора - 3-я столица Россіи.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 35,00 Lv (35 раз.)
Поблагодарили: 215,00 Lv (53 раз.)
Имя: Мишель
Тема: Ближнее зарубежье. Юбилейка. Недрагметаллы. Украина, Венгрия. Остальное - выборочно.
Makaveli писал(а):
Но мы с тобой по прежнему не можем найти общий язык. Как думаешь почему?

Потому что в глубине души ты солидарен с Майей Плисецкой?

_________________
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

Мнение большинства - всегда ошибочно, ибо большинство людей - идиоты. (Эдгар Аллан По)


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 14:45:51 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Михаэлис писал(а):
Makaveli писал(а):
Но мы с тобой по прежнему не можем найти общий язык. Как думаешь почему?
Потому что в глубине души ты солидарен с Майей Плисецкой?
А при чем тут она? Я в вопросе здорового питания руководствуюсь здравым смыслом, как и автор статьи.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 20:06:26 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Михаэлис писал(а):
Потому что в глубине души ты солидарен с Майей Плисецкой?
Майя Плисецкая была балерина. Балерины те же спортсмены. Они много едят. Больше среднестатистического человека. Большие физические нагрузки требуют много энергии, для тяжелой работы и для быстрого восстановления.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 20:11:06 
Аватара пользователя

Предупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователя
Зарегистрирован: 20-11-2009 07:44:45
Сообщения: 70467
Город: Ново-Николаевскъ, градъ имени святого послѣдняго Императора - 3-я столица Россіи.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 35,00 Lv (35 раз.)
Поблагодарили: 215,00 Lv (53 раз.)
Имя: Мишель
Тема: Ближнее зарубежье. Юбилейка. Недрагметаллы. Украина, Венгрия. Остальное - выборочно.
Makaveli писал(а):
Майя Плисецкая была балерина. Балерины те же спортсмены. Они много едят.

То есть, она сама не следовала своей т.н. "диете", а только другим советовала? :oops:
Как это знакомо...

_________________
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

Мнение большинства - всегда ошибочно, ибо большинство людей - идиоты. (Эдгар Аллан По)


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 20:16:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Михаэлис писал(а):
Makaveli писал(а):
Майя Плисецкая была балерина. Балерины те же спортсмены. Они много едят.
То есть, она сама не следовала своей т.н. "диете", а только другим советовала? :oops:
Как это знакомо...
Наверное ты как всегда не так всё понял :oops:
Спортсмены помимо того что хорошо питаются, много отдыхают и при этом много работают умеют держать себя в руках и не занимаются чревоугодием.
Ведь самый главный враг для них это он сам.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 20:24:16 
Аватара пользователя

Предупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователя
Зарегистрирован: 20-11-2009 07:44:45
Сообщения: 70467
Город: Ново-Николаевскъ, градъ имени святого послѣдняго Императора - 3-я столица Россіи.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 35,00 Lv (35 раз.)
Поблагодарили: 215,00 Lv (53 раз.)
Имя: Мишель
Тема: Ближнее зарубежье. Юбилейка. Недрагметаллы. Украина, Венгрия. Остальное - выборочно.
Makaveli писал(а):
Спортсмены помимо того что хорошо питаются, много отдыхают и при этом много работают умеют держать себя в руках и не занимаются чревоугодием.

Многие спортсмены рано умирают от своих же непомерных нагрузок. :oops:
А многие простые люди просто в силу своего образа жизни не могут выполнять все условия т.н. "З.О.Ж."
Если человек с 6 утра и до 7-8 вечера на ногах 5 дней в неделю - ему явно не до диет и фитнеса. :oops:

_________________
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

Мнение большинства - всегда ошибочно, ибо большинство людей - идиоты. (Эдгар Аллан По)


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 20:35:34 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Михаэлис писал(а):
А многие простые люди просто в силу своего образа жизни не могут выполнять все условия т.н. "З.О.Ж." Если человек с 6 утра и до 7-8 вечера на ногах 5 дней в неделю - ему явно не до диет и фитнеса. :oops:
Да не нужен никакой фитнес. А диета это просто правильное питание! В твоей же статье написано больше всего про питание!! Условия никакие соблюдать не надо. Под словом ЗОЖ какой фигни только не встретишь.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 20:43:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Михаэлис писал(а):
Джон узнал, что его тело испытывает недостаток в некоторых питательных веществах, таких как качественные белки и кислоты омега-3. Он обеспечил свое тело всеми необходимыми веществами. И заметил, что организм научился отдавать предпочтение здоровой, богатой витаминами и минералами пище.
Первое что увидел. Там треть статьи об этом и об отказе от быстрых углеводов и замене их сложными углеводами.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 21:51:03 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13-01-2011 11:54:43
Сообщения: 31484
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 362,00 Lv (56 раз.)
Имя: есть
Makaveli писал(а):
Да не нужен никакой фитнес. А диета это просто правильное питание!
Помню, в 1996 году был в командировке в Белорецке (Башкирия).
И так получилось, что остался на выходные. Командировка закончилась, завод закрыт, а обратный билет на воскресенье.
Что делать в субботу?
Посмотрел по карте, спросил у местных, в 30 км от Белорецка находится гора Ялангас.
Раненько с утра зашёл на рынок, взял кураги и чернослива и бутылку воды. И пошёл. 30 км туда и 30 км обратно. Вечером вернулся.
Однако вечером ремень на брюках стал на две дырки дальше застёгиваться. :D

_________________
Куча юбилейки ГДР. Дешёвые цены!
Всегда в продаже много Италии!
Очень много Ватикана и Сан-Марино!


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 22:33:53 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Мисюрь писал(а):
Раненько с утра зашёл на рынок, взял кураги и чернослива и бутылку воды. И пошёл. 30 км туда и 30 км обратно.
На свежем воздухе пешком наматывать одно удовольствие.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 04-02-2019 22:57:26 

Зарегистрирован: 09-02-2011 00:21:36
Сообщения: 9048
Город: Сыктывкар
Пол: Мужской
Благодарил (а): 31,00 Lv (22 раз.)
Поблагодарили: 88,00 Lv (16 раз.)
Имя: Константин
Тема: иконы
А мне понравилась статья.
Всему вина - СТРЕСС!
Стресс в любой форме.

_________________
Распродаю остатки листы "Leuchtturm" (Германия).
NUMIS: лист для монет - 60 руб. лист (вместе с прокладкой из белого картона.), лист 75шт.
OPTIMA: лист для монет - 70р. х 120шт.


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 05-02-2019 06:29:31 
Аватара пользователя

Предупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователяПредупреждения пользователя
Зарегистрирован: 20-11-2009 07:44:45
Сообщения: 70467
Город: Ново-Николаевскъ, градъ имени святого послѣдняго Императора - 3-я столица Россіи.
Пол: Мужской
Благодарил (а): 35,00 Lv (35 раз.)
Поблагодарили: 215,00 Lv (53 раз.)
Имя: Мишель
Тема: Ближнее зарубежье. Юбилейка. Недрагметаллы. Украина, Венгрия. Остальное - выборочно.
UDO2000 писал(а):
Всему вина - СТРЕСС!
Стресс в любой форме.

Так и есть. :oops:

_________________
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

Мнение большинства - всегда ошибочно, ибо большинство людей - идиоты. (Эдгар Аллан По)


Вернуться к началу
   
 
В сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 05-02-2019 08:23:56 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-12-2016 18:20:00
Сообщения: 4275
Город: Пермь Великая
Пол: Мужской
Благодарил (а): 8,00 Lv (8 раз.)
Поблагодарили: 163,00 Lv (10 раз.)
Имя: Артем
Тема: старые серебряные монеты :)
Стресс плох только когда он на постоянной основе и несёт отрицательные последствия для организма. Стресс человек испытывает каждый день и он даёт положительный адаптационный эффект. Он сам по себе необходим.
Я написал три основных фундамента которые необходимы для хорошей физической формы. Там нечего добавить и ничего нельзя исключить. Про стресс я написал. В статье именно об этом.

_________________
Куплю 3 рейх: 2 RM и 5 RM, 1934г. Кирха с датой. UNC


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 06-02-2019 14:03:25 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-10-2008 21:51:27
Сообщения: 166963
Город: краснодар
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 683,00 Lv (363 раз.)
Имя: Вадим
Тема: советы-разновидности
Nargun писал(а):
Михаэлис писал(а):
Мисюрь писал(а):
Это диета Майи Плисецкой.

Майя Плисецкая хотя бы медицинский колледж закончила?

Печально, что у нас в стране даже балерины разбираются в медицине лучше, чем некоторые типа врачи из Новосибирска. :cry:

он такой же врач-как я негр-диплом сейчас не говорит ни о чём-у нас в доме например-охранники с уборщицами-нередко с вышкой-а богатые люди-имеющие свои бизнесы или доступы к различным кормушкам-нередко с 8 классами-главное как у тебя работают мозги-а не сколько лет ты-лошара-за *корку*-штаны просиживал

ну и не надо быть специалистом чтобы понимать-меньше жрёшь-меньше калорий имеешь-меньше жира у тебя откладывается

например есть у меня один хороший товарищ-дрищ-ровно в 2 раза легче меня-так едим в кабаках строго одинаково-всех это удивляет-однако он суетливый по жизни-в свои почти 46-а я понял более 12 лет назад-что не надо никуда торопиться-пустое всё это по сути

_________________
ПО МОНЕТАМ РСФСР-СССР-1921-1992-ПОГОДОВКА И РАЗНОВИДНОСТИ-И РФ 1992-2003-ТОЛЬКО НЕЧАСТАЯ ПОГОДОВКА И ТИПОВЫЕ ВАРИАНТЫ-ЕСТЬ МНОГОЕ-СПРАШИВАЙТЕ
ЕСЛИ ХОТИТЕ ЧТО КУПИТЬ ИЛИ ПРОДАТЬ-ПИШИТЕ ЗА СКОЛЬКО
МОИ КАРТЫ-СБЕР 4817 **** **** 2332 ПОЧТА 2200 **** **** 6766


Вернуться к началу
   
 
Не в сети
Re: 7 рекомендаций для похудения без диеты Сообщение Добавлено: 17-03-2019 13:52:00 

Зарегистрирован: 15-03-2019 11:22:14
Сообщения: 216
Город: Москва
Пол: Женский
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Ольга
Согласна с Плисецкой!


Вернуться к началу
   
 

 [ Сообщений: 25 ] 


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot], матрос74 и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

Рейтинг@Mail.ru