Монеты России и СССР

Кстати изменение веса не всегда связаны с питанием. Зависит и состояние нервной системы. Стрессы. Согласен, что люди которые строго смотрят чтобы не съели кусок торта или булочки не понимают, что главное это твой постоянный режим питания, а что один раз в неделю кусок торта всё испортит - миф.

Стрессы в России снимают алкоголем , алкоголь в нормальных дозах на вес не влияет , но вызывает жор немереный , поэтому при похудении алкоголь в идеале исключён или по децелу не чаще раз в неделю.

С алкоголем вообще отдельная тема. Тут всё индивидуально. Я знаю пару человек, у которых стопка водки напрочь отбивает аппетит. А от стресса - не лучшее решение. Проблему нужно решать, а не откладывать.

От стресса всегда жду весны и лета. Сад и огород снимает все наболевшее за зиму.

про меня

Ну да, это лучшая отмазка для всех нас, употребляющих алкоголь, кстати понятие "нормальная доза", это ну ОООчень индивидуально. А так, посмотришь вокруг-ну прям каждый...первый, живёт в ежедневном стрессе. Ещё говорят, мол, употребляю только для аппетита или настроения. Ерунда всё это, это ничто иное , как самоуспокоение и самооправдание. Скажу за себя: далеко не святой, и покушать люблю вкусно (хотя всеяден и без претензий в принципе), и 50-100 грамм могу себе позволить хоть каждый день (домашний дистиллят всегда в наличии). Опять же, про себя любимого: в гробу я видел все вычисления индекса массы, таблицы-калории-у.е., т.к. наблюдая за окружающими меня людьми, вижу, что состояние здоровья/продолжительность пребывания на этом свете, практически никак не связано с образом жизни/весом/отношением к алкоголю/случайным связям... (продолжите список каждый для себя). А вот само качество жизни может сильно пострадать, если видя шампур вкуснейшего шашлыка под замечательный напиток, ты представляешь себе не вкус этого натюрморта, а то, сколько он "потянет" в у.е. или к/калориях. Как говорят врачи: прогноз у нас у всех один...Для себя определил критический вес, в пределах которого чувствую себя комфортно. Если набираю больше-сгоняю это дело до приемлемых значений, но без "энтузиазма" и привязки к рекомендуемым ВОЗ значениям.
Не помню, писал тут уже или нет, наглядный пример: у меня в организации, месяц-полтора назад работали два, практически "двойняшки": возраст/комплекция/социальный статус/режим работы одинаковы, как одинаков и посмертный диагноз-отрыв тромба и, как следствие, острая сердечная недостаточность. Но(!), один из них был трезвым ровно столько, сколько был выпившим другой. А этот самый "другой" был счастлив тем, что к 56 годам ни разу не обращался за медпомощью и другого счастья, кроме как попить чайку из старинного самовара после собственной баньки на даче, не желал.

Присоединяюсь. Только не стоит брать крайность - алкоголизм или пьянство. Там диагнозы прямые - цирроз, белая горячка...

В учебнике по наркологии написано, что если употребление алкоголя становится систематичным, то независимо от периодичности, это уже является 1-й стадией алкоголизма. Т.е. если кто-то употребляет алкоголь только на ДР/в новогоднюю ночь/23 февраля/8 марта но каждый год, то он уже АЛКАШ

Не согласен. Состояние здоровья напрямую зависит от образа жизни. Естественно есть генетика которая является базой, но всё остальное зависит от образа жизни. Качество жизни у здоровых и крепких, без лишнего веса, сильных, намного выше. У них здоровое тело и здоровый дух. Они не считают калории и не отказываются от шашлыка ибо мясо полезно и вкусно, едят шашлык и добавки просят. Образ жизни сильно влияет на её качество - остальное отговорки.

И я с Вами не согласен, и что из этого?
https://www.youtube.com/watch?v=cHPTroUzRWA

Наблюдаю за долгожителями из окружения . Возраст 85-95 лет . И мужчины и женщины субтильного телосложения . Толстых в таком возрасте не вижу.

Всё верно. Отца в прошлом году похоронил. 86 лет, к тому моменту килограмм 65-70 весил при росте 168...болячки замучали, лет за 5 до этого весил 94.
ЗЫ: Кстати, это нам 30-55 летним хочется стать долгожителями. У большинства же долгожителей, к сожалению, мнение иное и сам статус их, увы, не радует.

Про статус не знаю . На глазах Теща , очень уважаемый мной человек, в этом году 80 лет. Деньги принципиально от нас с женой не берет, говорит пенсии достаточно ( заслуженный учитель ( концертмейстер) СССР). Живет одна в трешке сталинке . Выглядит превосходно . Питание аскетично здоровое. До 70 лет йога, прорубь , баня , пробежки по 10км в день. Сейчас хор в филармонии , два часа стоять и голос держать в ее возрасте считаю подвигом. Вес ее 54 кг при росте 162см, она себя считает очень толстой

Вы привели хороший пример.

Дед мой - которого уважаю более всего из людей. Ушел в возрасте 94 года. Родился он в Российской Империи подданным Императора Николая Второго, дожил до 21 века. Прошёл Великую Отечественную Войну красноармейцем. В бою вместе со своим взводом попал в плен к врагам. Прошёл лагерь и был освобождён американской армией. Большую часть жизни прожил в деревне и был пчеловодом. Потомков у него очень много, они живут во всех частях России. У него было крепкое хозяйство, пасека на 200 ульев, но жизнь он вёл именно аскетичную. Деревня она и есть деревня. Был он роста не высокого и никакого лишнего веса не имел. Когда жил у нас помню всегда хорошо завтракал и был очень бодр по утрам. В течении дня почти не ел. Это был уже очень почтенный возраст.

Тема плавно переходит в истории про долгожителей.

Пару раз для мотивации похудения помогал спор. Забиваемся вдвоём похудеть до определённого уровня за 3-4 месяца. Делаем контрольное взвешивание в присутствии третьего лица. Третьему лицу передаём по 100$. Кто на дату похудел больше от запланированного уровня веса того и кон. Если до уровня не дошли вдвоём то кон остаётся у третьего лица.

Зачем третьи лица? Предлагаю пари на 100 долларов (всего то). Условия установим в этой теме! Готов фотоотчёт делать (в личке). Желаю извлечь исключительно взаимную пользу. Уважаемые форумчане могут присоединиться!
С Уважением к Вам!!

Теперь до следующей весны , на данный момент уже в споре.

Это нам ничем не мешает. Но нет -так нет. Прошу простить если моё предложение было не удачным!
С Уважением!!

Предложение супер, блин перестроится мне сейчас никак.

Так до 60 лет и после крякнуть никто не хочет в близ . Поэтому рассматриваем вес долгожителей , и их правила по жизни.

дубль

Не, я в хорошем смысле.

Есть желание пожить подольше. Что там будет в 2050-2100? Правнуки, праправнуки и прапраправнуки мне нужны для полного счастья.